INFJ14791｜提问

给大家投喂月饼～～想问一下infj-t们大家的心理素质是不是普遍都不太好呀？我是很容易紧张焦虑的，遇到很平常的小事都会，比如大学时的体测八百米、学姐组织新生见面会的破冰游戏（😅）、一些需要面对面的重要时刻（比如毕业答辩、雅思口语考试等等）。感觉一些紧张焦虑的时刻都让我的肠胃变的不好了[苦澀]大家有没有什么有用的缓解方法呢？

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