INFJ14645｜提问

bot好，突然发现有老头bot，感觉好好。。。。

我想请问各位老头晚上是怎么睡的。

最近几个月天天晚上两三点睡不着甚至熬到过四五点

我在睡前会想各种问题，比如说现在。或者说思维特别活跃，有时会有很多灵感或者突然发现某一件事于是去了解并解决。回顾一下睡前，我可能换了很多个思考的主体。有时又会突然闪回之前遇到的不开心不公平的事，记了几年或者十几年的于是被负面情绪淹没。

本人目前没有经历过特别严重的事情，精神也很乐观。但是被前好友（也是老头）说冷血健全b。。。。对了这件事也是经常会闪回的一部分。

总而言之，想问大家晚上睡前应该怎么样快点入睡！

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