大家好，我是张氏中医第六代传承人张喜海，专注骨病40年。

大家好，我是一名骨科中医。在中医经典《金匮要略》中，有个方子常被忽视，却与筋骨疼痛问题紧密相关，它就是“肾着汤”。

中医认为，腰、腿、肩、颈部位的疼痛，多和气血不畅、寒湿阻滞有关。肾着汤虽名为 “肾”，实际重点不在补肾，而在驱散寒湿、畅通气血。方中以干姜温中散寒，茯苓、白术健脾祛湿，甘草调和诸药，四味药材相互配合，能帮助改善因寒湿引发的疼痛。

日常生活中，不少人长期处于潮湿环境，或贪凉饮冷，寒湿容易侵入人体，聚集在腰腿、肩颈等部位。这些部位的气血运行一旦受阻，就容易出现疼痛、僵硬。“肾着汤”针对的正是这种由寒湿导致的疼痛，通过温化寒湿、畅通气血，让受影响的部位恢复正常状态。

不过要强调，每个人体质和症状不同，并非所有的腰腿、肩颈痛都适用这个方子。如果是外伤引起的疼痛，或者体质偏热、阴虚火旺人群，盲目使用反而可能不适。且药材的具体用量、配伍，需结合个人实际情况调整。

中医治病讲究辨证，即便肾着汤看似简单，也需在专业医师指导下使用。若正被腰腿、肩颈痛困扰，不要自行抓药，应及时就诊，让医生判断体质和病情，给出合适的调理方案，才能更好地解决问题。