北京徒步登山攻略，新手如何选择装备和路线,废话不多说，今天主要从两个方面给大家分享：新手徒步装备推荐如何选择路线，1，新手户外徒步装备推荐必备：登山包、登山杖、登山鞋、防晒衣、裤子、徒步袜、补给、足够的水、充电宝、防晒帽选备：防晒口罩、防晒手套、耳机、雨衣、晴雨伞、头灯图二是我提前准备好的装备，但是有的落在了公司，昨天出门就只能临时换包啦，登山包：骆驼，登山杖：探路者TEKI80761，徒步鞋：丹纳265，2，新手路线如何选择真心建议平常运动量少的小伙伴们刚开始选择入门级路线，不要独自出发，一定要跟着组织走，有一个经验丰富的领队会让你节省很多体力。新手最好选择10km以内的强度，三峰22km昨天手表记录消耗3000大卡，一个全马的强度，今天我腿都快抬不起来我这次选择北京西山的三峰环穿，京西的妙峰山、阳台山、萝卜地北尖全程22公里，爬升1800，我们是早上八点半上山，下午六点左右下山，中途休息两次补给大概一个多小时，净时长八小时左右，第一峰：鹫峰，虎头崖，萝芭地北尖；第二峰：妙儿洼茶棚遗址，阳台山顶；第三峰：三区界碑，妙峰山主峰；下山：妙峰山寺庙群，妙峰山古道-涧沟村；再次爬升：萝苗地南尖，虎头崖鹫峰，大觉寺。