1背包backpack对于当天返回的徒步，建议买一个40L以下的徒步背包推荐Osprey家的背包女士：tempest30或sirrus36男士：talon33或stratos362徒步鞋Footwear徒步鞋鞋底更厚能更好地保护我们的脚，抓地力强防滑。推荐入门级别Columbia系列注意：不管什么品牌新的徒步鞋一定磨合过再带去徒步。首选中高帮徒步鞋避免崴脚3袜子徒步袜首先材质是羊毛(wool),透气性好保暖还防臭。袜子高度一般高于鞋帮以防磨脚，通常会选择crew_socks推荐品牌darntough4衣服徒步穿衣应该遵循多层原则内层：不要棉质。推荐常见的合成纤维面料，比如聚酯纤维。天气比较暖和的情况就选择lightweight英文搜base_layer_topsbottoms中间层：推荐抓绒衣（fleece_jacket），也可以选择轻薄的羽绒服（puffer_jacket）外层：防风防雨的外套（Rain_jacket）,_最好选带拉链和帽子的5帽子春夏秋选择遮阳帽（full_brim_trailer_hat）注意防晒指数(UPF30)_和帽檐长度(3inch)。最好是快干防水材质（Gore-Tex），下巴有系绳可抵御强风。推荐的帽子在图66轻便雨衣搜索关键词：lightweight_hooded_rain_poncho7水杯强烈推荐_Nomader_可折叠水杯，自重轻还极其耐用8登山杖能有效的保护膝盖。一般国家公园附近都可以租到登山杖，但是经常出行的可以亚马逊买一副。推荐_trailbuddy_trekking_poles_铝合金制，轻便性价比高。9冬季有雪的地方需要冰爪_spikes头灯_headlamp_和备用电池_batteries1挂眼镜的绳子_eyewear_retainer2墨镜_sunglasses3防晒霜_sunscreen4纸质地图5急救箱_first-aid_kit