1.刚开始徒步装备预算有限怎么买最划算必备一双好的越野跑鞋。如果预算有限，强烈建议把大头支出用在鞋子上。 2.下陡坡、上大坡、翻山脊，保命不受伤就靠它了比起徒步鞋，对于脚宽的人来说，越野鞋面柔软，下坡时更不容易压脚、挤脚12L背包夏季不用像冬季一样，包里需要装着随时穿脱的外套。 3.小包完全可以满足一日来回徒步需求登山杖上陡坡、下大坡时可以分担腿部压力，保护膝盖。 4.夏季草木茂盛，还可以用来拨开遮挡植被建议够买超轻、可折叠的，方便随时收纳夏季必备：防蚊喷雾、防晒霜一日路餐：夏天天气炎热，至少带够三杯水。 像我一样狂爱流汗的人，最好备一瓶电解质水建议携带小份、吃着方便的食物。山里赶路有时候没时间吃东西，即拆即吃最方便。 像辣条等食物拆开易流汁，容易弄脏手和背包其他创口贴或者医用胶布。刚开始爬山的建议携带，真的很容易磨出水泡充电宝。防止意外走丢手机没电的情况外伤药物；创口贴、酒精湿巾、碘伏棒，可酌情携带