我是一名职业高山户外领队，也经历过小白时期，那时候啥也不懂，一双军胶，一件无名软壳，把川藏线2000多公里完整骑行下来现在掀起了户外的热潮，在装备的选择上，大家有着些许的纠结，特开一帖，给大家分享我的经验。现主要活动范围在海拔4000-5000的徒步线路上，希夏邦马大环线，乌孙，洛克线，贡嘎等都是用的这一套装备，基本够用（反季节除外）冲锋衣：不推荐，对于户外徒步来说，性价比感觉很低，保暖，透气，防雨性都不足，价格还高，更推荐软壳+羽绒+高质量雨衣的搭配；现仅剩一件20年购入土拨鼠（Marmot）单冲（1200+），还几处被树枝撕裂小口子，防雨还行，只是透气性真的太差了，只要背包，后背永远是湿的冲锋裤：有最好，没有就算了；不属于必备装备，通常用软壳替代。软壳上衣：这个可以有，但是目前没有购入。不做评价软壳裤：之前是用的凯乐石（200+），内衬带一点绒，陪伴了我3年多吧，后面在青海地质队给磨破了，也就没再购入，实测在0°左右天气时白天徒步，软壳裤+贴身排汗够用鞋子：这个非常重要，也曾买过骆驼，迪卡侬，都没有穿多久就坏了，现主力鞋子有2双，keen的那个丑鞋（700+），短途徒步基本没问题，唯一缺点就是低帮，不防水，一般都是天气稳定的时间段徒步使用；LASPORTIVA的高帮重装鞋（1500+），在雨季，高强度重装徒步时作为主力穿着，20年购入，到目前也很能打，防水效果OK，脚踝保护也很到位背包：1个小鹰26L，女友在澳洲二手店购入（400+），国内店应该要700+，背负，透气，容量还是OK，除了侧边水杯袋过大，容易掉水杯外，没啥问题；1个Gregory（格里高利）B75，20年购入（900+二手），作为长距离重装主要背包，背负，容量，透气都非常OK，十分耐用，感觉还能再战10年睡袋：黑冰的B1000（19年900+购入），用了3年，保暖性还可以，实测希夏邦马大环线-10°条件下依然温暖，唯一缺点是重，有想换Z700的打算帐篷：牧高笛轻骑兵鱼脊帐篷（500+），在格聂，乌孙，希夏邦马大环线都用过，没啥毛病，防水透气可以，重量也很轻。登山杖：极星的碳素杖（100+），陪我走过多条重装长线，很轻，也很可靠，价格非常合理，最后在四姑娘山给弄掉了，再买的话，可能会考虑BD的了，除了贵点，其他没啥毛病。徒步几大件就这些了，有啥装备的问题，欢迎互动交流~