1、登山鞋+厚棉袜最最重要的首当其冲是一双合脚的高帮防水登山鞋，鞋帮表面一定要无网眼，看我第一次去沙漠穿的居然是洞洞鞋，流入鞋里的沙子不算咯脚，但真的是烫脚啊！还好我那次是旅行，不是长时间停留。这次是沙漠徒步，一定要选择一双品质有保证的专业登山鞋。鞋内防沙是关键，选择一双专业的鞋套从外观、实用、透气和舒适在沙漠徒步中是必不可少的。鞋里面的袜子也挺重要的，要棉袜、要厚一点、要不磨脚的哦!! 2、抓绒冲锋衣+速干衣沙漠里温差大，要准备抓绒冲锋衣服即可抗风又可御寒；速干衣记得准备两件，方便换洗！ 3、压缩裤+短裤+速干裤压缩裤紧贴腿部皮肤，更有利于排汗，同时压缩裤对于腿部的肌肉有明显的紧致作用。速干裤的排汗原理很重要，但是速干裤通常裤腿较松，长时间行走会和大腿内侧的皮肤产生摩擦，造成皮肤擦伤，所以搭配着穿。 4、鬼子帽+魔术头巾要买鬼子帽，可以同时遮盖面部、颈部，配合魔术头巾使用，基本实现“全遮挡”。头巾准备两块，一块脖子上戴，一块戴手腕上可以擦汗防沙，这个就必不可少了，想擦汗的时候，手背或是袖子都不好使，必须带纯棉的头巾，戴在手腕上，随时擦。