1。牧高笛冷山2帐篷（有点重2。5Kg） 2。Sea_to_summit枕头（轻小绒面还很舒服） 3。夏季信封睡袋（对付山上的温度刚刚好） 4。防潮垫（低海拔常温，正面彩色朝，隔湿气） 5。冰丝眼罩，降噪耳塞（耳塞可以考虑，会有点吵） 路餐系统： 1。炊具：火枫一体式炉头+扁气管+挡风板+火枫203野营单锅+铝合金饭盒+纯钛折叠叉 2。水具：挪客2L水袋+迪卡侬1。5L水瓶 3。主食：方便面+鸡蛋+火腿肠4。路餐：豆干+坚果+巧克力+卤蛋+蛋白粉等 电力系统： 1。照明：露营灯+手电筒+头灯（出发前充好电） 2。供电设备：2W充电宝+数据线 个人衣物： 1。一件硬壳=软壳+防晒衣+轻薄羽绒服+雨衣 2。上装：运动内衣+速干衣+T恤 3。下装：速干裤+瑜伽裤+运动袜 4。徒步鞋：中帮防水zui好 5。其他：骑行手套+防晒帽+防风镜小药箱 防护系统： 1。个人护肤+洗漱用品（一定要备防晒霜） 2。药物（感康+布洛芬+蒙脱石散） 3。急救用品：云南白药红白瓶+创口贴+急救毯 4。防蚊虫：防蚊喷雾、风油精、蚊虫止痒膏其他垃圾袋、挂扣、纸巾、湿巾、一次性拖鞋。