#宝妈育儿交流# 女性怀孕后，考虑到胎儿发育的需要，是应该及时补钙，以免影响孩子的正常发育的。那么，孕妇从什么时候开始就需要补钙呢？

一般来说，孕妇怀孕4个月后，就需要开始补钙了。因为这一时期，胎儿的骨骼已经开始发育了，血钙会逐渐减少，再加上怀孕期间，孕妇需要源源不断地给孩子提供营养，因此，孕妇和胎儿对钙的需求量就大大增加了，如果不及时补充，就会导致缺钙，影响胎儿的正常发育。

那么，孕妇需要补多少钙合适呢？这就需要根据孕妇的个人情况来决定了。通常情况下，如果孕妇没有缺钙的情况，那可以在怀孕4、5个月的时候就着手准备补钙，这时胎儿的骨骼发育快，对钙质的需求量变大。

但是，如果孕妇本身就有缺钙的情况，那就要在医生的指导下，选择适合的补钙方式和剂量，及时补充钙质。

在饮食方面，孕妇也可以多吃一些富含钙质的食物，常见的就有牛奶、豆制品、海产品、虾皮等，从而保证体内钙质充足，满足孩子生长发育的需要。