#宝妈育儿交流# 中医之中也有提到说：“久卧伤身”，人在长时间躺着不活动的状态之下，身体的整个运作体系都是滞后的，身体的一些血液循环、代谢运行等等都会受到影响。因此，长期躺卧不运动同样是相当的不利于身体的健康，会出现越来越没精力，疲惫乏力甚至是头晕目眩的情况。

因此，在坐月子的过程中，妈妈需要卧床休息，但也同样不能缺少下地活动的时间。每天保持适量的身体运动能够活跃气血，并且身体的各个器官，肢体的肌肉是需要在活动的时候也能获得更好的锻炼恢复。