#宝妈育儿交流# 在很多时候，一个人的休息情况是和情绪状态彼此连结在一起的，良好的情绪是需要有足够的睡眠休息来作为支撑的。熬夜，休息不够不仅仅会使得身体过度疲惫，还会影响到产后妈妈的精神状态，导致情绪变得暴躁、易怒，变得更加的不可控，更无法抵御负面的情绪影响。

所以说，产后的恢复最忌身体的过度操劳和情绪低落，这对于身体的健康都是有很大的损伤的，会带来的各种不良的亚健康问题。在坐月子的期间，身体本身就需要足够的休息时间，妈妈平时就要多多注意调节自己的睡眠休息时间，同时要懂得积极去调节产后可能出现的负面情绪。