#宝妈育儿交流# 想要自己在产后能获得更好的恢复，那么在坐月子期间就更需要注重好日常的休息以及身体的调理，注意好产后营养的均衡吸收。

生孩子是对妈妈身体消耗非常大的事情，因此产后就一定要补充好营养才能让身体所消耗掉的恢复过来，尤其是产后坐月子的期间。所以，在产后的饮食上就一定要有丰富均衡的营养摄取，去满足身体的恢复以及维持日常的消耗所需。

但产后的妈妈身体是非常虚弱的，在这种特殊的身体情况下，就不适合去做大量的进补饮食，这很容易就会造成虚不受补的情况，反而对身体造成更多的不良影响。清淡、食物丰富的饮食就更适合产后的妈妈，身体好吸收的同时，也不用担心营养过剩的问题。