从小在苦日子中长大的常先生,一直很努力,靠着自己不断的努力他买了车、买了房,自己娶了媳妇。
为了给老婆孩子更好的生活,他忙起来都顾不上吃饭,经常饥一顿饱一顿,之后更是患上了胃炎,被胃痛所困扰。
仗着年轻,他并没有把胃炎当回事儿,胃痛的时候自己服药缓解,直到近几年事业稳定了人才稍微得闲。
不过,最近他发现自己的胃痛症状越来越明显,便到了医院检查,看到诊断结果为胃癌的时候,常先生悬着的心算是死了。
医生叹息道,不要小看胃炎,患上胃炎时如果不加以干预和治疗,渐渐地就有可能发展成胃癌……
一、1/6的癌症由炎症引起,别不在意
德国病理学家鲁道夫.维尔肖曾在《细胞病理学》上发表过一个观点:炎症是癌症的起源和祸根。
国际癌症研究中心报告指出:世界上有六分之一的癌症是由细菌、病毒感染引发的炎症所致。
炎症其实是人体的一种基本免疫反应,是一种自我保护机制。
慢性炎症发生时,炎症的损伤与修复过程在不断反复,在修复过程中细胞会不断分裂、增殖,而细胞分裂的越多,DNA复制出错的几率也会不断变大,从而增加了癌症发生的风险。
下面这几种炎症不及时治疗可能会演变成癌症,一定要提高警惕!
1、胃炎—胃癌
感染幽门螺杆菌后可能会导致胃黏膜被破坏,引发慢性胃炎,甚至发展为胃溃疡、胃癌等。
据统计,感染幽门螺杆菌者胃癌的风险是普通人的四到六倍,世界卫生组织已将幽门螺杆菌列为胃癌的第一大致癌源。
2、肠炎—肠癌
尽管不是所有的肠炎都可能会癌变,但慢性溃疡性结肠炎如果病变时间长了,病情反复发作,就可能出现腺瘤样息肉,从而被肠癌盯上。
3、宫颈炎—宫颈癌
高危型人乳头瘤病毒感染引发的宫颈炎,如果不及时治疗,可能会发展为宫颈癌。
4、胰腺炎—胰腺癌
急性胰腺炎反复发作,可能会发展为慢性胰腺炎,导致胰腺癌发病率增加10—20倍。
5、肝炎—肝癌
据统计,我国80%—90%的肝癌都与肝炎病毒有关,长期乙肝感染或丙肝感染,会引发肝炎,甚至发展为肝硬化、肝癌。
二、促炎饮食是炎症加速剂,尽量避开
2021年4月一项涉及15项荟萃分析近400万人的研究发现,促炎饮食可能会增加27种慢性和早死的风险。促炎饮食是指长期食用会增加人体炎症的食物,而抗炎饮食则是指长期食用能降低炎症水平的食物。
建议饮食上要避开这三种促炎饮食!
1、红肉、加工肉类
《饮食营养与炎症-癌症危险性的关系》指出:消化红肉时体内会产生亚铁离子、N—亚硝基化合物,可能会诱发DNA互补碱基对间交联,甚至诱发细胞癌变。北京世纪坛医院胃肠外科主任石汉平提醒:平常要少吃红肉、加工肉,多吃白肉等肉类。
2、精制碳水食物、高糖食物
高糖食物及馒头、面包、饼干、米饭等精制碳水食物,食用后会导致血糖很快升高,促进细菌病毒的生长及体内炎症因子的增多,从而加重炎症反应。
3、高脂肪食物和油炸食物
《中国居民膳食指南》建议,每人每天摄入食用油应该是25—30克,但据调查显示我国居民每人每天平均脂肪摄入量是80克,食用油摄入量是43克,远超推荐量。
三、给身体“抗炎”,需做好这4点
为了避免炎症带来的身体损伤,给身体做好抗炎,平常要注意下面这几点!
1、运动抗炎
《肠道微生物》上发表的一项研究指出:运动能在关节炎患者体内产生内源性大麻素,促进肠道益生菌抗炎物质的产生,从而减轻疼痛,建议健康人群每周进行150分钟的有氧运动。
2、多吃抗炎食物
多摄入抗炎食物能够改善体内的炎症因子,避免疾病的发生。建议平常可以多吃糙米、黑米、藜麦等粗粮,多选择不饱和脂肪酸食物,另外要多吃鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆制品、乳制品等优质蛋白质食物等。
3、积极应对疾病
定期体检筛查能够尽早发现疾病,一旦确诊疾病要积极控制应对,避免发展的更加严重。
4、好好睡觉
平常要保证好质量的睡眠,建议最好在每天晚上23点前入睡,规律的作息时间、高质量的睡眠能保证褪黑素的分泌,而褪黑素有抗炎、抗氧化等功效。
不要小看炎症,有些炎症久治不愈也可能发展为癌症。
为了给身体抗炎,平常要多吃一些抗炎食物,适当运动,积极应对疾病,并且保证高质量的睡眠。如果可以,要做好定期的体检筛查,一旦发现疾病要积极治疗。
参考资料:
[1]《从炎症到癌症有多远?这5种炎症,请尽早治疗》.四川省肿瘤医院.2023-05-18
[2]《1/6的癌症都是炎症引起的!4类“促炎”饮食,让身体炎症越来越高发!别再吃错了》.我是大医生官微.2021-09-08
[3]《从炎症到癌症,可能只有两三步!这些饮食就是加速!》.健康时报.2021-08-30
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你这不是是自相矛盾吗!前面刚说少吃红肉,后面又说多吃瘦肉。
还是注意炎症 重视炎症 好好治疗炎症
食品不安全,吃啥都白搭
请问鼻炎,咽喉炎,肠炎等这些病怎么办?
现在的医院谁敢进入 医疗费用恐怖来形容不为过
食物有毒,再锻炼也没用
炎症是癌症的祸根,这一点不容忽视
炎症与癌症的发生具有密切关系!
宫颈炎和舌头画在一起什么意思呢?
哈哈,你们猜在中医理论里面癌症是怎么形成的呢?
越不吃死得越早!
这是脱裤子放屁 很多癌症不就慢性炎症发展而来的吗 我很久以前就听说过
红肉和瘦肉的区别是什么?
常先生的故事让人深感唏嘘,健康真的是最大的 rong财富
炎症不可小觑,癌症潜藏其中,警惕长期慢性炎症的危害