#宝妈育儿交流# 除了日常的食物营养摄取以外，现在很多家长都会选择的就是更为直接且高效的钙剂食用来帮助孩子补钙。钙剂其实更适合身体存在明显缺钙症状，并且日常饮食钙质摄取不足的孩子，想要孩子的钙片吃得更有效，家长们还需要注意不同钙剂的原料种类。

现在市面上的钙片主要分为有机钙、无机钙以及天然钙这三大类，一般来说，天然、有机的钙会更利于人体的吸收和利用。所以，我们在给孩子挑选钙剂的时候，就要注意其中钙质原料的成分比例，同时关注单位钙含量有多少，以明确孩子的服用剂量。

当然，在补钙这件事情上也并不仅仅是关注钙质摄取量即可，人体是否能够对摄取到的钙元素有充分的吸收利用率，还离不开维生素D的辅助促进。所以，补钙的同时也不要忘了补充维生素D，平时要多晒晒太阳，多吃蔬果。