#宝妈育儿交流# 吃燕窝能够美容养颜是众所周知的事情， 燕窝中含有非常丰富的营养物质，非常适合孕期需要大量营养吸收的孕妈食用。而燕窝中还还有一种特殊的多肽类物质，能够促进细胞增殖，补充胶原蛋白，增强皮肤的自我修复功能，对于人体的肌肤有很大的保养功能。

葡萄中含有多种维生素及矿物质成分，以及各种的氨基酸，丰富的果酸，孕妇多吃有助于胎儿的脑部神经发展。而紫葡萄中还含有非常丰富的花青素成分，这是一种天然的抗氧化剂，对于人体的皮肤又很好的保养功效，同时还有助于抵抗细胞衰老，维持生命活力。

柠檬酸酸和清新的特质对于孕早期的孕妈来说，有着缓解孕吐的效果，还能够促进孕妇食欲，而其中的维生素C也是很好的抗氧化成分，能够帮助消除皮肤上的色素沉着，具有一定的美白功能，同时还有助于增强孕妇的身体免疫力。