#宝妈育儿交流# 在怀孕的期间，妈妈和宝宝都需要有足够的营养摄取，因此在饮食上孕妈们就一定要注意好自己的饮食安排。正常来说，我们平时的三餐中，肉类的食物都是必不可少的，这是我们非常重要的一个营养摄取途径，但有的孕妇会因为一些个人的问题，而有不吃肉的习惯。

对于不吃肉的孕妇来说，怀孕期间的营养就有可能存在难以保障的情况，一旦饮食安排不恰当就会有营养不良的问题发生。而为了胎儿能够有更好的营养供给发育。对于不吃肉的孕妈来说，平时在饮食中应该怎么来补充自己的身体营养呢？

猪肉、牛肉、羊肉、鱼肉以及各类家禽的肉类，是我们饮食中的重要来源选择，而且这些肉类能够为我们的身体提供丰富的优质蛋白，以及脂肪、各种氨基酸、微量元素等。而且，动物肉类中的营养构成和人体的大致一样，在进食中的营养摄取利用率是非常高的。