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40条养生精华,40岁男人知道也不晚1.不要憋尿,不要憋尿,非常不好。2.喝酒后

40条养生精华,40岁男人知道也不晚

1.不要憋尿,不要憋尿,非常不好。

2.喝酒后多喝水排尿。

3.男生宜吃香蕉,富含钾。

4.小便多泡沫应去医院查尿常规。

5.早起水肿,可能是肾功能出现问题。

6.炒菜不宜多放盐,盐多易的高血压。

7.多吃高纤维蔬菜,少吃高糖水果。

8.吃葡萄带籽更有利于护肝。

9.多吃黑色食物补肾。

10.多吃黄色食物补锌。

11.少吃肥腻的食物,会导致头屑增多。

12.健身前要拉伸、热身。

13.口味太重、睡得太晚都是脱发的原因。

14.冬季多吃韭菜、山药等温补的食物。

15.冬季早上不宜洗头。

16.保持充足的睡眠不要熬夜。

17.长期抽烟不利于中老年肾健康。

18.不要把围巾当做口罩用。

19.翘二郎腿会导致骨盆外扩、脊柱侧弯。

20.酒后喝咖啡会引发高血压。

21.多吃紫色食物抗氧化。

22.口舌生疮、缺乏维c多喝绿茶。

23.吃海鲜不要配啤酒,会通风。

24.年纪轻血压高要去查查肾。

25.少吃动物油脂等饱和脂肪酸。

26.不要用凉水洗澡,切勿贪凉。

27.不要熬夜,会加速肾衰老。

28.白天乏累夜间可以多泡泡脚。

29.男士多吃牡蛎、扇贝等富含锌的贝类。

30.多吃玉米、土豆等粗粮。

31.口干.咽喉肿痛可喝金银花+菊花+茉莉花泡水

32.体重沉,关节脆弱的可以选择游泳减肥。

33.肾不好的人群不要多吃豆制品。

34.感冒不能喝苦丁茶。

35.冬季不要过多次数洗澡。

36.注意补充蛋白质,多吃鸡蛋。

37.早喝盐水晚喝蜂蜜

38.少喝碳酸饮料。

39.多吃海鱼补充不饱和脂肪酸。

40.烦躁常与心有关。注重对心脏的养护,多喝牛奶,多吃豆制品#大阳养生的专属圈子[超话]##健康美好生活计划##国医的精诚力量#

评论列表

暮春秋色
暮春秋色 11
2023-04-14 18:02
能有窦唯一半才华我都能开心到爆。
晨明
晨明 4
2023-04-15 09:35
好像是那么回事[得瑟][得瑟][得瑟]
✎﹏悟道
✎﹏悟道 3
2023-04-14 18:40
哪有那么多忌讳,多看美女。还得是窦仙儿活得潇洒。
红绿灯
红绿灯 3
2023-04-15 12:54
穷病吃什么好?

奔波儿灞的灞波儿奔 回复 04-15 16:23
西北风,不要钱,还可以吃灰吃到饱

爱好美泉
爱好美泉 3
2023-04-15 10:56
戒烟,戒酒,不喝碳酸饮料,少吃肉,多吃蔬菜水果,不吃海鲜,不喝奶制品,口味清淡,心情舒畅,身体健康,挺好的[鼓掌]

Tommy 回复 04-15 14:20
活那么长的目的是什么?

用户17xxx93 回复 Tommy 04-15 14:55
活得长确实没啥,但一定不能老了瘫着不动,走也要有尊严

咔嚓一声雷
咔嚓一声雷 2
2023-04-15 12:30
要不要吃豆制品?

奔波儿灞的灞波儿奔 回复 04-15 16:24
有结石的尽量不要吃

用户80xxx80
用户80xxx80 2
2023-04-15 15:05
窦唯现在之所以丑得这么放肆,是因为曾经帅得一鸣惊人。年轻的时候真有才华,人也帅
用户14xxx18
用户14xxx18 1
2023-04-15 21:48
韭菜应该是春丶秋两季吃才适宜吧?