心血管健康问题已成为全球范围内的重要健康课题。心血管疾病（CVD）是中国乃至全球第一大致死疾病，中国约有3.3亿人患有心血管疾病。
近期，一项持续追踪16年、覆盖40万人的大型真实世界研究发布，结果进一步验证了：维生素D与心血管健康密切相关！
40万人大型真实世界研究维生素D影响动脉粥样硬化4月16日，德国癌症研究中心的研究人员在权威期刊《临床营养》（《Clinical Nutrition》）发表了一篇关于维生素D的重要研究，揭示了真实世界中维生素D对心血管疾病的影响。
研究截图
这项研究分析了409822名参与者，他们的年龄在40-69岁，维生素D缺乏人群占20.7％，维生素D不足人群为34.4%，只有4.3%的人定期补充维生素D。
结果显示，在平均16年的随访期间，有11.6%的参与者患上了动脉粥样硬化性心血管疾病，其中大多数是缺血性心脏病病例，占比8%。
结果发现，与维生素D充足的人相比，维生素D缺乏与动脉粥样硬化性心血管疾病的总风险增加10%有关，维生素D不足与动脉粥样硬化性心血管疾病的总风险增加5%有关。
并且，与不补充维生素D的人相比，定期补充维生素D与整体动脉粥样硬化性心血管疾病风险降低6%相关，与缺血性心脏病风险降低10%相关。
对此，研究人员表示，定期补充维生素D与降低动脉粥样硬化性心血管疾病风险有关，尤其对于维生素D水平较低的人群，日常补充维生素D可能是预防动脉粥样硬化性心血管疾病的有益策略。
换句话说，想要心血管健康，该好好补充维生素D了。
老人、孕妇、儿童、肿瘤患者是维生素D缺乏主要风险群体其实，不只是心血管疾病人群，全球范围内的人们普遍存在维生素D缺乏。老年人、孕妇、儿童、肿瘤患者是主要高风险群体。
调查显示，全球约30%~60%的儿童和成年人存在维生素D不足和缺乏；欧洲国家的维生素D缺乏率为 6.9%~81.8%；国外一项研究发现36%的孕妇缺乏维生素D。
而中国多地区维生素D缺乏症发生率高于60%，维生素D不足人群超过90%。老年人群，维生素D缺乏率可达80%以上。癌症患者中维生素D缺乏者占比92.2%。
维生素D缺乏对健康的影响是隐蔽而多层次的，可能你完全没有发觉，却有了相关健康问题。
比如涉及骨骼健康、焦虑抑郁、肥胖、睡眠障碍及频繁感冒，免疫系统疾病（如哮喘、牛皮癣、风湿性关节炎、自身免疫性甲状腺炎、斑秃、银屑病及荨麻疹等）、炎症反应、高血压、皮肤问题（如特应性皮炎、白癜风）以及胰岛素抵抗、2型糖尿病和原发性开角型青光眼等疾病。
科学补充维生素D首选维生素D3制剂补充维生素D的方式，主要有三种：晒太阳、吃富含维生素D的食物、服用维生素D制剂，但前2种都有一定条件限制，并不是首选的补充方式。
这是因为饮食和晒太阳虽然比较方便，但是存在这些问题：
富含维生素D的食物并不多，且含量有限，加上特殊人群（老人、肿瘤患者）的吸收消化能力相对较弱，真正能摄入的量更加有限；很多地方也不是每天都能晒到足够的太阳，而维生素D需要每天进行补充。
为了更好的吸收效果，您可以选择高纯度、高吸收、FDA（美国食品药物管理局）、GMP双重认证的【美源康富-维生素D3】，而且不含防腐剂、蔗糖、香精、麸质、人工色素、坚果、豆制品、小麦和人工甜味剂，健康更加纯粹。
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