我的一位朋友，曾经在在血透室干过一段时间，目睹了形形色色的肾衰病人，其中有几个才30岁左右，居然也肾衰了。

导致他们肾衰竭的原因，并不是什么遗传因素，基本上都是作死型。

大部分情况都是因为糖尿病出现并发症，最后肾衰竭，

或者高血压并发症出现肾病，最后导致肾衰竭。

这些肾衰竭患者，特别是年轻人，共同点就是肥胖，喜欢吃外卖、垃圾食物，从不运动，拿饮料当水喝。而且即使查出来疾病，他们仗着年轻也不当回事。

因为糖尿病和高血压并不影响他们胡吃海喝和打游戏，肾病早期更是连一点点症状都没有，所以他们在作死的路上一路高歌猛进，直到住进医院。

朋友说，整个血透室，这几个年轻病人是饮食生活管理最糟糕的群体。

让人难以置信，有几个病人尿都没了，居然还还吃泡饭！要知道泡饭就是水和米一起煮，像是稀饭一样。

如果是正常的人当然是可以吃的，但是肾衰病人是不行的，因为他们的肾功能已经不行，无法正常过滤，体内的水很难排出去，这些多余的水分对心脏的负担特别大。

还有的人为了回去多吃点东西，在血透之前故意谎报自己的体重，为的是骗我们给他多透点出点水，但是透着透着，血压可就不正常了，他们不但自己作死，而且挖了坑和我们一起往里跳！

许多人搞不明白喝饮料和肾衰的关系，认为是饮料中的添加剂什么的导致肾衰，其实，喝饮料本身不会直接得肾衰，肾脏其实不在乎你喝了什么，最多尿出来有可乐味罢了。

为什么有人喝饮料太多导致肾衰，其实真正的原因是，喝多了容易胖，而肥胖又肥胖引起的代谢综合征，包括高血压、糖尿病、痛风等等，这些病如果控制不住，往往并发肾病，肾病再控制不好，就可能引起肾衰。

而且喜欢喝饮料的人吃饭都是重口味，高油高盐高糖高热量，这套“快乐套餐”长期吃下去，身体一定出问题，即使没有肾衰，有可能会有肝衰、心衰等等。

所以啊，我们每个人包括满不在意的年轻人在内，都要有良好的生活习惯，合理饮食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡，这是健康四大基石，做好了就可以预防肾衰和其他疾病

光保养还不够，还要定期做健康体检，花钱买个心安。

以上如果都做到了，不要说肾衰，几乎所有疾病离你都会很远。

最后说说肾衰病人的生活质量，一旦肾脏失去代偿功能，彻底罢工，那么就需要一周血3次的血液透析，而且终身要和医院为伴。

说是“终身”，其实最多“半生”，因为肾衰病人注定不会长命百岁了，对于年轻人来说，这辈子其实已经毁了。