失眠多梦？可能是心血不足了！

一直有朋友来咨询我，说和医生呀，为什么我总是失眠，好不容易睡着了还总是做梦睡不好啊？有没有什么好办法，睡不好觉实在是太折磨人了！

今天我来告诉你为什么，以及怎么睡得更好。

首先我们要知道，这个睡眠和心有很大联系，因为中医里心主神，就是调节着我们的意识还有精神活动，如果我们心血不足，心神得不到濡养，那么晚上该睡觉的时候，我们就会容易胡思乱想，哪怕又困又累的，还是翻来覆去的睡不着，睡着了也容易做梦。

那为什么会心血亏虚呢？这就要说到脾了，脾为气血生化之源，脾通过消化吸收提取出水谷的精微物质，才能生化出新的气血，并且血想流通到心去濡养心神，需要搭乘气这个交通工具。那脾虚，气血生化不出，也没有足够的气去推动血，就会出现心血亏虚，从而失眠多梦。

那一般心脾两虚的人啊，除了容易失眠多梦，白日里精神不好还容易感到气短，就像是做坏事了一样心跳的厉害，胃口也变差了，肚子总是胀胀的，大便不成形甚至带血。

所以我们调理这样的失眠，不仅要养心补血，还要健脾益气。今天和大家分享的中成药叫做人参归脾丸，在方面效果就不错。我们来看一下它的成分。

首先人参和黄芪补气，人参和黄芪是我们常用的补气药材，有大补元气之功，同时人参入心脾二经，黄芪入脾经，在补气的同时能够健脾补脾，补心养心。

接着龙眼肉、远志、当归和酸枣仁养心安神。龙眼肉不仅可以补心安神，还能够益脾补血。和当归、酸枣仁搭配起来，滋养营血的效果更好，使心神安宁，心血得到补养。

然后白术、茯苓健脾化湿，白术健脾同时增助黄芪、人参补脾益气。茯苓入心经，还可助龙眼肉、酸枣仁等养心安神。生姜，大枣调和营卫，炙甘草甘温益气，三者可补脾益气，调和诸药的药性。

最后木香可行气健脾，保障气血运行通畅，人参归脾丸用来不少补气补血的药材，这样可以达到补而不滞的效果。

人参归脾丸健脾养心，适合气血两虚失眠的朋友们来调理身体， 但是和医生还想提醒一下大家，人参归脾丸属于补益类药，如果你现在还感冒咳嗽，这个时候就先不要用了，或者说你是其他失眠症型，也可以让和医生免费为大家辨证，我有时间会一一为大家回复，我们下次再见！