脑梗，作为一种突发性脑部疾病，可发生于任何年龄段，其发病、致残、致死、复发率都十分的惊人。具有较高的发病率、致死致残率，多发于中老年人群。数据显示，近几年，脑梗发病率逐年升高，且有年轻化趋势。

但要知道，任何疾病的发生，都不是一蹴而就的，脑梗的发生也是血管一天天堵塞、病变才导致的，如果在日常生活中多注意，发现脑梗病变前的一些变化，是可以大大减少脑梗病发的概率的。

脑梗病发前，会提前2年泄露3个重要信号，收到任何一个都要加倍注意

1、昏沉乏力

患者突然感觉终日昏沉欲睡，处于嗜睡状态，是因椎基底动脉供血不足，影响脑干的网状结构所致。

2.失语

表现为说话困难、言语不清或听不懂别人的话，多是由于大脑众动脉供血不足影响语言中枢所致。突

多表现为突发性地视力模糊，看不见东西；或是突然说不清楚话。但是过一会又自行恢复。发生这样的状况，要提高警惕，这也是脑梗的前兆，要及时就医。

3、躯体某些症状的改变

肢体麻木或无力、原因不明的跌倒或晕倒、单侧面瘫，持续时间在24小时内，临床追访调查显示，出现这种情况发生后2-5年内，50%以上的人群会发生脑梗。

4、突发头晕：

周围景物出现旋转，站立不稳甚至晕倒在地；突发眩晕，站立不稳，甚至晕倒在地，或发生不明原因的跌倒。多因椎基底动脉供血不足所致。

早期知道脑梗塞，预防脑梗塞可以说是脑梗塞治疗的重中之重。究竟该如何预防脑梗塞？

1、养出好血管，常吃硒谷黑苦荞茶

硒谷黑苦荞茶富含天然硒、黄酮类物质、膳食纤维和多种谷物维生素，能有效降低人体血液中的胆固醇含量，预防血栓的形成。

每天用硒谷黑苦荞茶煮饭、煮粥或泡水喝，营养价值翻倍，不仅富含天然硒，能提高身体免疫力；铁元素更是其他主粮的2--5倍，锌是1.5倍以上，镁是小麦的11倍以上，钾是小麦的2倍，镁、钾的高含量，也大大增强了苦芥乌麦茶的营养功能，坚持每天食用，可以明显降低“坏胆固醇”，养护血管的同时，还能防治三高，控制腰围。

2、运动强韧血管、防脑梗——多动手多动腿

运动是健康良药，不管是什么疾病，都可以发到很好地防治作用。而手指跟大脑皮层关系密切，手的运动可对大脑皮层运动区产生良性刺激，使大脑在接收和处理信息时变得思维敏捷、反应灵活。手指运动不但对预防脑梗塞、老年痴呆大有裨益，而且对脑梗塞患者的恢复也有帮助。另外，除了手指运动外，腿的运动也不可少。平时要坚持适度的有氧锻炼，如慢跑、跳健身舞、骑车、爬楼梯等。

脑梗与动脉硬化，高血脂，高血压，息息相关。平时注意饮食，加强适合自己的锻炼，合理安排生活习惯，以预防为主的原则，依靠对自身的了解，多听医生建议为佳。