女性在怀孕的时候，身体内的激素水平、生活情况和心理都会发生很大变化，因此孕妇或产妇患上抑郁症十分常见。

一项来自美国的研究发现：有37%的孕妇在怀孕的9个月里患过抑郁症，25%的女性说她们在孕前出现过抑郁症，还有38%的人说她们在产后得了抑郁症。

研究还表明：在孕前或孕期开始出现的抑郁症往往持续的时间更长，而且得不到及时治疗的可能性更大，与产后抑郁症不同，人们对这两个阶段的抑郁症较少关注。

许多准妈妈在怀疑自己患上抑郁症后，常常不会去医院诊断治疗，就算诊断了抑郁症，她们也会因为担心吃药伤害宝宝而放弃治疗。“是药三分毒”和“忍一忍就过去了”，她们在这样的想法下，选择了“不治疗”。但是，这真的对吗？

答案是否定的。

很多人忽视了抑郁症的危害，觉得抑郁症只是让自己心情难受了点，没有其它影响。当人们把抑郁症只当做是情绪问题的时候，自然也就会对患者说出“想开点”“坚强起来”类似的话。实际上呢，这种话并没有什么用，比起帮助患者好起来，更像是说话的人的自我安慰。

大家注意了！抑郁症不只是情绪问题，隐藏在长期低落情绪下面的，是长期的神经递质水平失衡、激素水平失衡等问题。

孕期抑郁症如果放任不管，病情严重后产生的后果，很可能比吃药治疗你以为的那点“毒素”带来的后果还要大！“忍一忍”的结果不是抑郁症消失了，而可能是妈妈想要轻生、胎儿早产、生长发育不良……

所以，对于孕期时的抑郁症，第一也是最关键的一步就是“正视与承认”。准妈妈们不要有“得了抑郁症就是连累了孩子”这种自责的想法，孕妇的家属们更是要密切注意这一点。

再说回来“孕期抑郁症治疗”的问题，其实，治疗抑郁症，除了药物治疗，还有许多有效的非药物治疗方法，比如：

1、心理治疗。认知行为疗法可以帮助准妈妈识别和改变负面思维模式与行为习惯，缓解抑郁症状。

2、情感支持。丈夫、父母等亲人要给予孕妇更多的关心、理解和耐心倾听，让孕妇感受到安全感。

3、适度运动。如散步、孕妇瑜伽等，能促进身体分泌内啡肽等神经递质，改善情绪状态。

最后，如果抑郁症症状较为严重，单纯的非药物治疗效果不佳，也不应一味抗拒药物治疗。在妇科医生和精神科医生的联合指导下，可以选择对胎儿影响最小的药物，只要带来的这点负面影响比“不吃药导致病情加重”带来的影响小，那就值得尝试。