最好的保健品是什么？

几年前，我曾问过一个老中医，最好的保健品是什么？

老中医说，就目前来看，最好的保健就是什么保健品也不吃，枸杞、海参、鲍鱼、虫草、人参这些东西统统都不要吃。然后你按时睡觉吃饭，保证充足睡眠，不要胡思乱想，每天散步，做到这三件事就可以了。

我又问：难道人参、海参、虫草、枸杞这些东西不好吗？我看《本草纲目》那些医药典籍都是很推崇这些东西的！

老中医呵呵笑了，然后意味深长地看了我一眼，就起身走了。