大家好哦，我是张医生，寒湿是中医眼里的一个重要致病因素，影响着我们的身体健康，还是引发各种毛病的祸根儿。今天我就从舌诊的角度，带大家了解一下寒湿在身体上的表现和赶走寒湿的方法。

咱们先来看案例：这位女士今年刚满50，自述胃口一直不好，吃点东西就腹胀，还时不时恶心干呕，晚上更是频繁起夜，做梦还多，睡眠质量大受影响。平时呢比较怕冷，手脚凉，心情不好，大便偏干。

让我们来看她的舌象，可以发现她的舌苔白腻，舌中部分凹陷、有裂纹，这透露出了脾胃虚寒的信号。脾胃是后天之本，一旦受到寒湿侵袭，那运化功能就会大打折扣，胃口自然就不好了。而且，脾虚还会影响水湿的运化，湿气在体内滞留，会阻碍气机的正常运行，进而导致恶心干呕等症状。而且湿气还会扰乱肺气的宣发肃降，让人感觉胸闷、气短，呼吸都不顺畅。

然后还有她舌根这里，同样有凹陷和白腻苔，说明下焦寒湿也挺重，有肾阳虚的问题。肾阳就像身体里的“小太阳”，它的亏虚会导致全身阳气不足，让人变得怕冷、手脚凉。像晚上频繁起夜，也是肾阳虚气化不利的典型表现。

接着是舌边肝胆区这里，颜色浅淡，意味着肝血不足，往往会让人出现眼睛干涩、模糊以及失眠多梦的情况。并且肝血不足还会影响肝气的疏泄，导致肝气郁结不畅，在这种情况下人就容易情绪低落，同时也会感到胸闷、透不过气。

最后总结来说，这位患者的情况主要就在于寒湿的侵袭，对此我们要做的就是及时去温阳散寒了。

可以参考温经散寒的当归四逆汤，搭配上能温中补虚、降逆止呕的生姜吴茱萸汤，再加上真武汤来温阳祛湿。这样一来，就做到了既温暖脾胃，驱散寒湿，又能补充肾阳，让身体重新焕发生机。

当然，具体药量还需要根据患者的具体情况来调整，这里只是提供一个思路。今天的分享就到这里了，我们下期再见。