很多骑行爱好者都想在骑行时听音乐，但普通耳机往往会带来许多困扰——入耳式耳机听得清，但会影响对外界声音的感知，封闭式耳机佩戴久了不透气，而普通蓝牙耳机的抗风噪能力又难以应对高速骑行时的风声。

那么，有没有一款耳机，既能保持环境感知，提高安全性，又能清晰抗风噪，享受音乐呢？当然有！今天，我就为大家推荐5款适合骑行的耳机，它们在音质、佩戴稳定性和抗风噪方面都有出色表现，让你的骑行之旅更加安全又有趣！推荐耳机之前先给大家分享几个选购挑选技巧。

1、耳机类型选择——运动耳机更注重安全性、稳固性和舒适度

✅骨传导耳机（最佳选择）

l 通过颅骨振动传递声音，无需塞入耳道，耳朵保持开放。运动时可以听到周围环境声，避免安全隐患。

l 后挂式设计，佩戴牢固，即使剧烈运动也不易脱落。

l 不入耳，长时间佩戴更舒适，出汗不会有耳道闷热感，时刻保持耳道干爽

适合人群：跑步、骑行、健身等运动爱好者。

⚠开放式耳机（次选）

l 采用耳挂或贴合式设计，声音从耳道外侧传输，减少耳内闷热感。

l 运动时可以听到环境声，但风噪影响较大，在骑行等高速运动时体验较差。

l 适合低强度运动，如瑜伽、散步、居家健身等。

适合人群：轻度运动、居家锻炼用户。

❌入耳式耳机（谨慎）

l 耳塞深入耳道，隔音效果好，音质表现较佳。

l 运动时容易因出汗或大幅度动作导致松动或脱落。

l 阻隔外界声音，在户外运动时可能存在安全风险。

适合人群：对音质要求高、主要进行室内运动的用户，入耳式不建议户外运动佩戴

2、防水等级——提升耐用性

运动时汗水和雨水难以避免，防水性能出色的耳机能有效延长使用寿命。选购时建议关注IPX防水等级，IPX5适合日常健身，IPX6/IPX7可防汗防雨，IPX8以上可短时间浸水，在有一部分运动耳机已经做到了IPX9级别，可以预防热水以及深潜使用，可以应对更多的极端场景，根据自己使用情况按需选择即可，考虑到耳机使用时间长了可能会出现防水性能衰减，建议尽量选择高一个等级的防水。

3、抗风噪能力：骑行/户外跑步必备

在跑步、骑行等高速运动场景中，风噪往往是影响听感的一大“隐形杀手”。尤其是开放式耳机，由于耳道开放，虽然能保持对环境声的感知，但在迎风状态下，风声会被无限放大，导致音乐被掩盖、语音听不清，整体体验大打折扣。

建议优先选择具备抗风噪优化设计的耳机，物理结构上的风阻处理是最好的，其次是软件优化风噪抑制算法，但很多算法其实是噱头，只有物理上的降风噪才是真降风噪！

4、品牌选择——优先考虑专业运动耳机品牌

运动耳机讲究稳固性、防水性和舒适度，选购时最好选择在音频技术和运动耳机研发上有实力的品牌。

推荐品牌:目前市场上比较受欢迎的运动耳机品牌有Bose、南卡、JBL、索尼等。

其中，南卡的骨传导耳机佩戴稳固，音质清晰，防水性能出色，特别适合跑步、骑行等运动场景，很多运动爱好者都在用。Bose和索尼在音质调校方面表现优秀，而JBL的耳机则以动感音效和耐用性受到不少用户喜爱。选购时，尽量选择那些专注运动耳机研发、技术成熟的品牌，更有保障。

骑行耳机推荐部分

推荐1、南卡不入耳式骨传导耳机-Pro5

续航：10小时

蓝牙：5.4

参考价：1498

南卡RunnerPro5作为骨传导耳机领域的旗舰产品，凭借第4代響科技和OT降漏音5.0专利技术，相比传统骨传导耳机，南卡Pro5拥有更清晰、更沉浸的音质体验，其骨振子技术领先行业一代。

这款耳机首创35°可调节耳挂+灵动双形态设计，优化气流导向结构，大幅降低风噪干扰，即使在骑行、跑步等高速运动中，依然能保持清晰音质，彻底解决风噪痛点，成为专业运动用户的理想选择。音质方面，RunnerPro5搭载全新第4代響科技，振子振动效率提升至70%以上，震感减少35%，全频音质提升90%，实现更清晰、更饱满的听感。同时，采用纳米级振子隔离结构+高分子聚合物吸收材料，减少外壳共振，并通过反向声波抵消漏音，漏音降低高达95%，真正做到高音质、低漏音。

除了音质和抗风噪的突破，RunnerPro5还在耐用性上达到了行业顶尖水平。IP69级军工防水标准，结合Nano-S涂层+超声波焊接技术，使耳机防水性能比常规标准高出480%，即使在大雨或剧烈运动出汗后直接冲洗，也不会影响使用，真正做到全场景无忧。蓝牙5.4芯片的加入，带来了更低的延迟和更强的抗干扰能力，32GB大内存支持海量本地音乐存储，还能通过APP进行个性化音效调节。综合来看，南卡RunnerPro5不仅是目前市场上音质最强、抗风噪能力最出色的骨传导运动耳机，更是运动爱好者的不二之选。

推荐2、声阔飞跃线Air开放式耳机

续航时间：单次续航约10小时，配合充电盒总续航可达42小时

蓝牙版本：5.4

参考价：799元

声阔飞跃线 Air 主打开放舒适与强劲续航，采用不入耳挂耳式设计，搭载定向声场技术与BassUp™低音增强算法，在开放式结构下实现更出色的沉浸感和清晰音质，适合运动、通勤等长时间佩戴场景。

音质方面，耳机配备16.2mm动圈单元，支持AAC音频编解码，结合声阔自研声学调校，呈现层次分明的三频表现，低频有力、人声突出，带来更自然的听感体验。

佩戴体验上，采用轻盈亲肤材质与环绕式耳挂设计，单耳重量约9.3g，结构稳固贴合，长时间佩戴无负担，适用于跑步、骑行、办公等多种场景。

防护性能方面，具备IPX4级防水等级，可抵御汗水和日常泼溅，适合日常运动使用。续航方面表现亮眼，耳机单次续航约10小时，搭配充电盒总续航可达42小时，支持快充功能，充电10分钟可使用约4小时，满足高频出行与运动需求。

推荐3、墨觉 HaptiFit Terra 开放式智能运动耳机

续航时间：单次续航约8小时

蓝牙版本：5.1

参考价：2199元

墨觉 HaptiFit Terra 是一款集成骨传导音频、触觉反馈与智能运动监测的开放式耳机，专为专业运动用户设计。耳机支持实时心率监测与运动数据追踪，具备心率预警功能，确保运动安全。

音质方面，耳机采用BC07宽频骨传导振子，辅以独立音腔设计和AI声学算法，在骨传导耳机中表现出清晰饱满的人声和富有层次感的低频表现。运动表现方面，Terra 支持实时心率监测与区间语音播报，具备运动心率预警功能，并可通过APP查看运动数据。佩戴结构稳固贴合，整机具备IP68级防水防尘能力，支持游泳场景使用，8小时续航也足以支撑一整场训练。

推荐4、BoseUltraOpenEarbuds

续航时间：单次7.5小时，配合充电盒19.5小时

蓝牙版本：5.3

参考价：2299

Bose Ultra Open Earbuds采用独特的夹耳式开放设计，将扬声器巧妙固定于耳廓外侧，不入耳、不遮耳道，兼顾佩戴舒适性与环境感知，长时间使用也无压迫感。创新的一体式耳夹结构稳固贴合，无惧跑步、跳跃等剧烈运动，即使佩戴眼镜也不受干扰，非常适合通勤与户外运动使用。

音质方面，Ultra Open Earbuds搭载Bose专研的OpenAudio开放式音频架构，结合定向发声单元，能在不封闭耳道的情况下呈现饱满立体的音效，低频表现尤为出色。在开启Immersive Audio沉浸式音频模式后，耳机会模拟空间音场，使听感更具临场感，适合听音乐、看电影等日常娱乐场景。

耳机支持自动环境音调节技术，可根据环境噪声变化自动优化音量，无需手动调节；配合双麦通话降噪系统，可有效提升嘈杂环境下的语音清晰度。操控方面，耳机配有物理按钮，支持播放控制、接听通话与语音助手唤醒，反馈明确，运动中操作更可靠。

续航方面，Ultra Open Earbuds单次使用最长约7.5小时，开启沉浸式音频模式时续航约4.5小时，搭配充电盒总续航可达19.5小时，并支持快充，充电10分钟可使用约2小时，满足日常出行与锻炼使用需求。整体设计精巧，兼顾时尚外观与专业音效表现。

推荐5、南卡不入耳式骨传导耳机-CC4

续航时间：单次8小时

蓝牙版本：5.3

参考价：299

公认的百元级性价比之王！南卡CC4以亲民价格带来稳定、舒适的听音体验，让骨传导耳机不再是高端玩家的专属。

音质方面，CC4搭载南卡骨传导声学技术，音质清晰通透，人声表现尤为突出。即便是入门级产品，解析力和稳定性依然优于同价位竞品，真正做到“追赶千元级音质”。

CC4仅重27g，符合人体工学设计，耳挂柔韧贴合，佩戴稳固舒适。IPX6级防水，无惧汗水雨水，无论跑步、骑行还是日常使用，都能轻松适应。

多个存储版本可选，让用户按需选择。作为专业骨传导耳机品牌，南卡CC4在保障品质的同时，让预算有限的用户也能放心入手。