中医认为，脾是身体的开关，是后天之根本，所以养好脾胃很重要！

想要把孩子脾胃调理好，可以多给他吃这3种饼，助力孩子养好脾胃，个子蹭蹭往上窜。

1、小米南瓜红枣馒头

我始终相信，孩子的好脾胃是吃出来的，还得是中式早餐，最养孩子脾胃呀。

我家孩子最近迷上了这个小米南瓜红枣馒头，红枣和南瓜自带的甜味，根本不用额外加糖，这个馒头松软香甜，特别好吃，小朋友喜欢得很。

而且脾胃虚弱就应该吃南瓜和小米，南瓜有健脾消食的作用，小米纤维素含量高，有健脾补脾的作用。

孩子脾胃虚弱，就做这道小米南瓜红枣馒头吧，调理好身体，体质好了，以后咱们才能少操心。

【食材】

面粉300g、酵母4g、南瓜泥180g、红枣40g、小米50g

【做法】

1️⃣南瓜蒸熟，捣成泥晾凉备用，小米洗净，煮8分钟捞出晾凉备用，红枣切碎；

2️⃣300g面粉加入4g酵母拌匀，加入南瓜泥、小米、红枣碎，揉成一个面团，醒发10分钟；

3️⃣面团放在案板上，擀成大面片，然后从上往下卷起来，切成小段，醒发至2倍大，然后大火蒸15分钟，焖三分钟。

2、黄瓜发面饼

孩子养脾胃，多吃发面饼，发酵类面食对脾胃很友好，建议家里有小孩子脾胃虚弱的，都去安排上这个饼。

这个黄瓜发面肉饼口感真的绝了，松软细腻，一口下去，有菜有肉有蛋，还略带黄瓜的清香。

可以提前一晚把面发好，早上起来10分钟搞定孩子早餐。妈妈们快去安排吧。

【食材】

面粉150g、酵母2g、鸡蛋1枚、肉末适量、小葱适量

【做法】

1️⃣碗中倒入150g面粉、110g清水、2g酵母、1个鸡蛋，充分搅拌均匀，放冰箱冷藏发酵一晚；

2️⃣发酵好的面糊表面呈蜂窝状，搅拌排气，将黄瓜擦丝，加入少许盐杀出水分；

3️⃣肉末中加入淀粉、酱油、辅食油、葱花，搅拌均匀，将肉末和黄瓜丝倒入面糊中，搅拌均匀；

4️⃣平底锅刷油，倒入面糊，小火煎至两面金黄熟透即可（怕不熟的话可以加少许水焖一下）。

3、苹果山药饼

想要养脾胃，你只需要两个对脾胃特别好的食材，一个是山药，一个是苹果，把它俩搭配在一起，你就得到了非常好吃的苹果山药饼哦。

健脾养胃好消化，软软糯糯，酸甜开胃，孩子吃了还想吃，这种营养又好吃的小点心真的是不多了，一定要试试。

【食材】

铁棍山药200g，苹果100g，蔓越莓15g，奶粉10g。面粉30g。

【做法】

1️⃣蒸熟的铁棍山药压成泥，加入苹果丝、蔓越莓干、奶粉、面粉，充分搅拌均匀；

2️⃣手套上一定要抹油，这样才能把软软的山药泥揉圆，压成小饼；

3️⃣热锅里倒入油刷匀，放入小饼，全程小火，记得翻面，煎至金黄熟透就可以出锅了。