相信很多小伙伴和我一样，晚上睡觉前习惯玩一会儿手机再入睡，为了方便，还会在床边准备一套充电器，睡前插上手机，第二天就可以带着满电的手机去完成新一天的工作。

这样做对身体会有危害么？

手机在床边充电的危害

想要了解睡觉时手机在枕头边充电是否有危害这个问题，先要了解睡觉时手机放在床边是否有危害？

世界卫生组织早在2014年10月就声明，手机辐射是安全的。虽然手机在信号很差时会加大发射功率，但手机能产生的最大辐射值依然在规定范围内。

因此，睡觉时手机放在床边或枕头下面，对人体几乎没有危害。

但也有专家称人体长期生活在手机信号中会限制体内免疫细胞的功能，会使体内的褪黑素无法控制，从而影响睡眠质量。

其实相比微弱的辐射，手机放在床边更大的坏处是会控制不住多玩好几个小时。

长时间卧床玩手机会造成手部肌肉损伤、视力受损、颈椎病等。还有，早上的闹钟响仿佛在耳边打雷......

手机充电和辐射大小之间完全没有关系，在枕头边充电并不会增大辐射。

而在床上充电最大的坏处是有漏电风险，一些小伙伴由于插座距离床头柜较远，会使用插排连接，再遇到睡觉不太安分的小伙伴，触电的风险远远大于辐射的危害。

更健康的生活方式

无论手机辐射和在枕头边充电是否真的会影响身体健康，总躺在床上玩手机终究是不好的，改掉睡前玩手机的坏毛病也有助于更好的睡眠，培养更健康的生活方式才能更好的工作和学习。

当然，也许你和我一样控制不住睡前玩手机，可又担心第二天手机电量不够，那你可以像我一样买一枚氮化镓充电器，第二天起床后洗漱化妆的时间里充一会儿电，就足够一整天的使用。

我为了方便买的是绿联家的3C1A氮化镓充电器，兼容多个充电协议，能同时为多台设备充电。不仅为主力机iPhone充电速度快，为华为品牌的备用机充电同样很快。

这款充电器也是一位懂数码的同事推荐给我的，同事说它内置有智能识别芯片、电源管理芯片和同步整流芯片等，能全面保障充电过程的安全。

最后，给大家一个（没）中（啥）肯（用）的建议吧，已经劳累一天了，睡前就不要玩手机，好好休息一晚吧！

可是，你能做到么？