最近的气温直线上升啊，很多人就像是被施了“瞌睡咒”似的，早上睡不醒，醒了又昏沉，上班如梦游，低头如捣蒜，思维迟钝到工作都无法顺利进展，不由得仰天长叹：春困的劲儿可真大啊！殊不知呢，其实太过乏力嗜睡，也是身体向你发出的健康警报！

今天呢，咱们就从中医的角度来聊一聊“春困”，帮你重拾春日活力，让你神采飞扬过一春。中医认为呢，“春气通于肝”，此时阳气势如破竹般地向上生发，正如《黄帝内经》所说：“阳气者，精则养神”，但如果阳气遇到下面这三种阻滞，神明失养，困意便会席卷而来。

第一种：肝气升发受阻——春困的启动开关

如果你经常感到烦躁和困倦交替出现，晨起的时候感到口苦、两肋胀闷，情绪总是莫名的低落，此时可能是肝火旺盛了，肝主疏泄，此时肝气郁结，阳气向上升发受阻，就像是冲不破土壤的嫩芽，时间长了，火气越来越大。这时呢，需要的是疏肝畅气机，可以试着参考柴胡和香附，疏通肝络气机。

第二种：气血不足失养——春困的能量危机

气血就如同阳气升发的物质基础，如同树木的生成需要土壤的养分，如果你出现气血不足的问题，比如说面色萎黄、心悸健忘、与此同时阳气升发无力，肝血不能濡养阳气，就可能引起头部清阳不足，出现困倦的问题。这时需要的是补气生清阳，可试着参考黄芪和升麻，助阳气升提。

第三种：湿浊困脾碍运——春困的负累枷锁

如果经常感觉到乏力，表现出一种“头如裹帛，身重如裹”的困顿感，或者伴随着舌苔厚腻、大便粘滞、面部浮肿等问题，此时可能是脾虚湿重了，湿气是非常难缠的阴邪，此时不仅会遏制脾阳的升起，还可能阻碍肝气的升发，形成肝郁克脾的恶性循环。这时呢，需要的是化湿醒脾窍，可参考藿香和佩兰，芳香化浊。

而且要提醒大家的是，这三种情况或许会同时出现，比如说肝郁乘脾，肝气不舒或会影响脾胃的运化，而脾虚生湿，湿气又反过来干扰阳气的生成，形成不良的循环，所以说需要调理用药时，一定要结合专业的医生辨证，理清楚自己的问题，然后再去进行用药，我是潘医生，我们下期再见！