​​

不知道你有没有碰到过这样的场景：

宝宝吃奶之后，莫名其妙就哭闹起来了，小脸涨得通红，手脚一通乱蹬，肚子也又硬又胀，看上去非常难受。

这是怎么回事呢？其实，宝宝很可能是肠胀气了。

肠胀气究竟是怎么回事？

肠胀气，指的是宝宝肠道中产生或吸入了多余的气体，导致肚子胀得圆鼓鼓的。大部分的宝宝在 1 个月左右会出现比较严重的肠胀气现象，通常会有以下这些表现：

小胳膊小腿乱蹬，腿部向上蜷缩，小脸憋得通红；

肚子经常咕噜噜叫，看着鼓鼓的，摸上去感觉就像一个打足气的气球；

放屁又多又响，有时候会边放屁边崩出一些便便；

排便比较费劲，便便中带些泡泡，大便偏稀；

吐奶次数变多了；

总是睡不安稳，经常会莫名大哭。

一般情况下，宝宝肠胀气不是疾病导致的，主要是由消化系统发育不成熟、吞咽空气过多等引起的。

01消化系统发育不成熟

小宝宝的消化系统还未发育成熟，造成各阶段肠道蠕动不协调，进而引起肠道胀气。

02吞入过多空气

母乳喂养宝宝的含乳方式不对，没有含住乳头和大部分乳晕；

奶粉喂养宝宝的奶嘴孔太小，宝宝吸奶困难，容易在哭闹时吞入空气。另外，冲泡奶粉时如果上下摇晃奶瓶、喂奶时没有将奶瓶倾斜 45 度，也可能导致宝宝吸入空气。

03乳糖不耐受

乳糖不耐受的宝宝由于乳糖酶缺乏，不能完全消化和吸收母乳或牛奶中的乳糖，从而引起腹泻、胃肠胀气等症状。

少数情况下，宝宝肠胀气可能是由消化系统疾病或肠道过敏引起的，这个时候宝宝通常还会伴有一些其他症状，比如发热、拉肚子、呕吐等，建议及时就医。

随着宝宝肠胃功能的进一步完善，一般到 2 个月之后，肠胀气现象通常会缓解，极少数宝宝可能要到 4 个月左右才会缓解。

这里需要注意的是，有些宝宝还可能会出现肠绞痛，一般从出生 2～4 周时出现，到宝宝 3～4 个月时消失。它和肠胀气的症状很相似，都会引起宝宝哭闹、肚子咕咕响、噗噗放屁、握拳蹬腿等，让人很难分清楚。

肠胀气在一天中的任意时间都可能会发生，会让宝宝感到难受、不适，但不一定会痛。

而肠绞痛是一种阵发性腹痛，发作时间比较固定，经常在傍晚到睡前的几个小时内发生。一般间隔几分钟到十几分钟发作一次，每次持续 1～3 个小时。发作时，不论怎么安抚，宝宝都哭闹不止，等放了屁或拉便便后，他的疼痛感可能会缓解一些。

目前肠绞痛的发生原因还很难确定，可能是宝宝对食物某些成分不耐受或过敏、神经系统和消化系统发育不成熟等原因导致的，也可能是肠胀气引起的。如果宝宝连续不停地哭闹超过 2 个小时，建议带他去医院就诊，先排除其他疾病，比如肠套叠、肠扭转、耳部感染等，再考虑肠绞痛的可能性。

宝宝肠胀气了怎么办？

虽然宝宝肠胀气是很正常的现象，但是看着他那么难受，难免会心疼不已。有没有什么方法可以帮他缓解一下，让他变得舒服一点呢？

01做排气操

排气操可以有效帮宝宝把肚子里多余的气体排出来，你可以在宝宝清醒的时候做，比如洗澡后或吃完奶后 1 小时。

第一招：顺时针腹部按摩

人的大肠排气排便时是按顺时针方向蠕动的，所以在按摩宝宝的腹部时，也要顺时针按摩，这样才能起到促进排气的效果。

腹部按摩手法和抚触中的腹部抚触类似，但比抚触要更用力一些，你可以在手上抹一些婴儿润肤油，这样操作起来更顺滑。

具体操作如下图所示，每天做 1～2 次，每次 1～2 分钟，有助于促进宝宝的肠道蠕动，帮助排气。

第二招：“蹬自行车”运动

握住宝宝的两只小腿，让他像蹬自行车那样，两腿交替弯曲靠近腹部，通过挤压腹部促进气体排出，如下图所示。你也可以握住宝宝的两只腿并拢，然后一起弯曲靠近腹部。

你可以交替着做腹部按摩和蹬腿的动作，一般持续 10～15 分钟即可。做的过程中或做完后不久，宝宝可能会放屁、拉便便，这说明做得很到位。如果做的过程中宝宝很抗拒，哭闹不止，那就停下来，别强行做哦！

02飞机抱

飞机抱其实就是让宝宝趴在你的手臂上，头枕在你肘弯里。这样抱着宝宝四处走一走，同时用另一只手轻拍或抚摸宝宝的背部，能帮宝宝缓解胀气，安抚他的情绪，

除了飞机抱之外，你也可以让宝宝趴在你的肚子上或者床上，然后抚摸他的背部，同样也能缓解胀气。

如何预防肠胀气？

用正确的姿势给宝宝喂奶，减少他吞入空气的机会，并且帮他拍拍嗝，一般都能有效预防肠胀气。

01避免宝宝在吃奶时吞入空气

不要等宝宝饿过头再喂奶

宝宝很饿的时候给他喂奶，容易吃得急，吸入较多空气，引起肠胀气。一般宝宝饿的时候，会向你发出这些信号，你需要及时识别并给他喂奶：

第一阶段：有点饿。宝宝会张开嘴巴，舔舔嘴唇，有明显的觅食动作，稍稍有点不安。

第二阶段：比较饿。宝宝会吮吸手指，身体的动作会变多，比如用力拉扯妈妈的衣服、往妈妈胸口寻找乳头、发出哼哼唧唧的声音等。

第三阶段：饿坏了。宝宝会大声哭闹，小脸涨红。

注意喂奶方式

喂奶时尽量不要让宝宝完全平躺，需要帮他抬高一点头，可以在他身下垫个枕头，让他的头高于身体。过程中不要逗引他，以免喝进去的奶反流出来。

如果宝宝是母乳喂养，需要让他用正确的含乳姿势吃奶，避免吸入过多空气，导致吐奶或胀气：

第一步：用乳头碰触宝宝嘴巴周围，让他张开嘴巴；

第二步：当他把嘴巴张到最大的时候，让他的下巴碰到乳房，含住乳头和大部分乳晕。

如果宝宝是奶粉喂养，注意冲泡奶粉时，最好轻轻地水平旋转晃动，或者将奶瓶握在手心，双手轻轻搓动以促进奶粉溶解，而不要上下摇晃奶瓶，这样奶液容易产生气泡。

如果不小心摇晃产生气泡了，可以将奶瓶先静置一会儿，等奶液中的气泡消除后再给宝宝喝。

在喂奶时，可以将奶瓶倾斜 45 度，让奶充满整个奶嘴，避免宝宝吸入空气。

而且奶嘴孔的大小也要合适，你可以在泡好奶粉后，将奶瓶倒过来观察，如果奶嘴滴出几滴奶后就不再继续流出，就说明奶嘴孔大小是合适的。

02多给宝宝拍嗝

在喂奶的过程中，比如吃到 1/3 或者 2/3 的时候，可以停下来给宝宝拍拍嗝，然后再接着喂。喂完奶后，也不要急着和宝宝玩耍，或立即改变他的姿势，比如换纸尿裤、让他平躺等，而应该将宝宝竖抱 15～30 分钟，竖抱时再拍一会儿嗝。

正确的拍嗝方法是：将宝宝竖抱起来，让他趴在你的肩头，然后五指隆起、手掌中空、从下往上轻拍他的背部，帮他排出吃奶时吞入的空气。可以提前在自己肩膀上垫一条毛巾，防止衣服被宝宝吐出来的奶弄脏。

至于母乳妈妈到底要不要忌口，比如少吃豆类、奶制品等容易胀气的食物，一般没有必要。因为引起肠胀气的最大“元凶”其实是宝宝未发育成熟的消化系统，和妈妈的饮食关系不大。

除非你明显注意到吃某种食物并给宝宝喂奶后，他出现了肠胀气的反应，那么可以暂时不吃这种食物，等过段时间再吃，否则一般都没有必要忌口。

关于宝宝肠胀气，你还有其他想要了解的吗，快来评论区说一说吧！