如何找到自己可以维持一生的，热爱的事情？
答案就是：要去做让你生理性反应的事情。
要注意：这里是指符合道德的反应，正向的反应。
人生就是不断试错的过程，只要你尝试的事情足够多，你就会发现，有些事情你会生理性排斥，有些事情你会打心底喜欢去做，根本不需要扯什么自律，坚持之类的。
当你在做一件事可以做到心跳加速、心情愉悦，甚至毫不费力就能持续去做的，那这件事就是让你有正向生理性反应的事情。
这个大概率就是你的天赋所在。你可以观察一下生活中，有哪件事情，你在多忙的情况下，都要忍不住抽出时间去做的？你会不自觉地想要利用碎片化时间去做的？
这里可别说打游戏、刷短视频、躺平之类的啊，如果你跟我纠这个奶头乐的东西，那就没必要一起探讨了。我这里要讨论的，是那些正向的爱好：能让你进步的，能让你赚钱的爱好。
当然，你说刷短视频就能赚钱，那说明你懂得了利用短视频学习，那本质就不一样了。
如果你说打游戏也能赚钱，说明你在钻研游戏技术，参加比赛或者直播获取收益。
如果你不满意现在的工作，家里也没有矿，你也不想到了一定年龄就被公司淘汰。那你接下来就要重点去寻找：一个你真正能长期做，做得有乐趣，而且能创造价值的事情。
去建立一个属于你自己的技能。作为副业也好，作为主业也罢，一定是你长期能坚持的。
01
做你热爱的事情且能挣钱
去做让你有生理性反应的事情，只是前提，因为本质是情绪脑在控制你的行为，你还需要用你的理智脑去做一些难度高一点的挑战，好让你在这件事上精进。
什么是“情绪脑”和“理智脑”？
这个概念我在之前的文章有提及，大家可以翻看：你成不了事的原因，是执行间隙太长
简单来说就是用你的理智控制情绪，做到在困难的事物中感受到乐趣并上瘾。这让你热爱的事情，变得更持续更有意义。
比如你喜欢阅读，那就把阅读感悟写下来。写下来这个动作就是理智脑在给阅读行为做了一个升级。然后你可以发在各种平台，如果有人点赞喜欢，你也就获得了更多乐趣。最大的受益者是你自己，阅读是你热爱的，你通过写作输出，收获了更大的快乐，这个过程你还让自己增加了写作的技能！
比如你喜欢拍照，那就把拍照的过程和感受分享在社交媒体，也可以分享摄影技巧。流量啥的先不要管，先去做，做的过程再优化，这是你大概率能坚持下去的。
因此，要聪明地利用自己的热爱，变成自己的技能，变成自己的“铠甲”和“护城河”。
俞敏洪说过：“人的一生中做事情有很多种方法，其中有这样一种——只做自己喜欢的事，哪怕饿死也要做。”
这句话的意思就是我们无论如何都要想办法去做自己热爱的事情。当然，我们不会饿死，把热爱当作副业，降低物欲，你也可以活得很好。
这里我们需要把热爱的事情进行一点点的难度升级，让它变成技能，这样你就能摆脱持续打工的命运了。
把热爱升级为技能，在快乐中赚钱，这是我们每个人向往的。
《明朝那些事儿》的作者当年明月在书本结尾的时候说：
“成功只有一个——按照自己的方式，去度过人生。”
“我之所以写徐霞客，是想告诉你，所谓百年功名、千秋霸业、万古流芳，与一件事情相比，其实算不了什么。这件事情就是——用你喜欢的方式度过一生。”
人生没有定义非要按照哪种方式去活，但是能做到用自己喜欢的方式去活，想必是大多数人向往的。
是啊，人生是旷野，但有矿才能野。
也许，符合当下时代现状，要真正做到按照自己喜欢的方式过一生，那唯有做到：把热爱变成技能。
你想改变现状，这绝对是一个不错的选择。
02
用三个月改变自己
当我们找了热爱的事情去做，那么接下来就是要做到“持续行动”了。我在《持续行动》这本书里，学习到了三个技巧，我简单总结一下分享给大家，你只要坚持这三个技巧三个月，就能彻底改变自己。
第一，先行动，再思考。
我们做事的时候，总是习惯计划好再去做，我们总想着这样能少走弯路。是的，精密的计划，也许能帮我们规避一些风险，但是你经历过就会知道，很多所谓的“计划”，都没办法应对“变化”。
有一句话说得好：“唯一不变的是变化”。很多时候，该走的弯路还是得走。
而且过多计划，会导致你的执行间隙变长，这样会让你做事的信心一步步下降，而且会形成拖延。那么，成事的秘诀就是：干中学。
一边做一边学，过程中不断思考和优化，才是你要做的事情。过多的计划，会让我们承担更多的时间成本！
所以，你“不能走弯路”的想法，才是弯路。成长路上的弯路就是你的捷径。
直接行动起来，不要过多的去“找方法”，当你花了大量时间去找方法，你就会忽略了你真正要解决的问题。你都在忙于找方法了，哪有时间去做事呢？
好方法，会在你行动的过程中，自然浮现，你要做的就是不断行动。
第二，重视你的时间。
行动力提高了只是基础，如果没有做好时间管理，那么会让你的做事效率，大幅度降低。那么，我们应该如何做好时间管理？
我自己一直在用的方法，也是最有效的方法：“番茄工作法”。相信很多人都有听说过，这个方法的内容如下：
使用计时器（手机/番茄钟APP）设定25分钟，进入绝对专注状态：1.不处理其他任务。2.不看手机，把手机放到你摸不到的地方。3.不被外界打断。
番茄钟结束后立即停止工作，彻底放松5分钟：这时候可以起身走动、喝水、闭目养神。
要注意，这5分钟禁止刷社交媒体或处理新任务，否则你很容易控制不住时间。
循环与长休息
每完成4个番茄钟（约2小时）后，进行15-30分钟长休息。
长休息后，你可以重新选择新任务，或者今天的重点工作就到此为止，随你安排。
这个方法，就是利用了大脑的专注机制，我们大脑高度专注的极限约25-30分钟，这在认知心理学中，称为「注意力衰减曲线」。我们利用好大脑注意力最高效的时间段，也就是30分钟内，在这个时间段做到时间利用的最大化！
一定要记住：要刻意制造一个无干扰的环境，在独立的、没人的房间内用番茄工作法是最好的。
正常来说，你能做到连续三天使用番茄工作法，你就能逐步找到自己的做事节奏，你做到了用最少的时间单位，创造最大价值。
很多时间管理大师，都在用这个方法。
第三，把你学到的东西，教给别人。
当你学会了时间管理，就意味着你能在短时间内学习到很多知识点。这时候，你光是自己复盘还不够的，因为这个时候知识还不能算是属于你自己的。
你可以把自己学到的内容，“教”给别人，这个教的方式，最简单做法，就是在公共平台去展示自己，把自己的经验分享出来。
一个聪明行动者，一定是懂得通过媒介来不断曝光自己，让更多人知道自己。这样做有两个好处：一是通过分享，让知识变成了自己的内容。二是不断获得反馈，让自己保持进步。
这也符合“费曼学习法”的精髓：“用输出倒逼输入”。
不断地在公共空间去曝光自己，在初始阶段，专业度也许会被同行质疑，但是由于你在媒体平台里被更多人知道了，反而会获得更大的影响力。这时候，获得的反馈无论是好还是坏，都是帮助我们不断进步的“养料”，你一定要好好利用。
所以，为了让知识变成自己的内容，一定要学会不断曝光自己，把学到的知识不断地教给别人，这是成长最快的方式。
《持续行动》里说道：“当你把一件事持续做到1000天的时候，会有很多人主动传播你的先进事迹，你便会成为很多人的行动榜样。”
持续行动者只有做靠谱的事情，才能走得更远。持续行动者，永远在路上。
在这个过程中，一定要保护好自己的大脑，不要乱看一些引起焦虑的信息，少刷没有营养的短视频，这是比赚更多的钱更重要的事情。
当你按照上面三个技巧，持续做三个月，你就会发现，很多以前你不敢想的事情，都被你一一实现了。最重要的是，你获取了大多数人没有的专注力，拥有专注力，意味着你掌握了现代人最稀缺的「认知超能力」。
它不仅是高效完成任务的工具，更是一场对大脑的深度重构，会彻底改变你与世界的互动方式。
03
心流
当你做到持续行动之后，就可以锻炼自己产生“心流”的能力了。
何为“心流”？简单来说就是：进入了一种极致的专注状态，完全沉浸于某项活动中，这个过程能感受到高度的愉悦感与满足感。有时候陷入心流，会感觉几个小时就好像过了几分钟一样。
这个概念，是心理学家米哈里·契克森米哈赖提出的。他写了一本书，叫《心流：最优体验心理学》，大家感兴趣可以去看看。
当你特别专注地做一件目标明确而又有挑战的事情，而你的能力恰好能接住这个挑战时，你可能会进入这个“心流”的状态。
之前提到的“番茄工作法”就是帮助你进入这个状态。
这是你严格自律、高度注意力集中后，换来的能力。
王阳明为什么能在龙场悟道？是因为他做到了极度专注，哪怕面对当时贵州龙场恶劣的生存环境，一度陷入生死考验，但他还是日夜静坐石棺中，摒弃杂念，专注于探究“圣人之道”。隔绝外界干扰，将全部注意力集中于哲学思辨，甚至忘却身体痛苦。
在逆境中极端专注，使他形成了“心流”，激发了他心智的突破，所以他在某一瞬间悟道了：“心即理”。
改变内心就能改变世界，一切事件的意义和发生，都与你的内心直接相关。
心流不仅是效率工具，更是人类突破认知边界的核心机制。正如王阳明所言：“知是行之始，行是知之成”。
所有的注意力都集中在当前的任务上，这是最高效的成事之法。我们获得了内心的力量与宁静，这就是内在一致的最高境界。
04
结语
找到热爱的事情，持续地去做，最终形成心流，这是多么美妙的过程。
我发现，历史上很多人成功的人士，都是做到了以上三点，比如科学领域的牛顿、爱迪生；艺术领域的梵高、达芬奇；包括我们尊敬的袁隆平爷爷：常年驻扎田间，观察记录数万组数据，攻克了杂交水稻难题。
还有很多成功人士的案例，我这里就不一一列举了。
在研究名人传记的过程中，我发现大多伟人都是符合这个原则的：在自己热爱的领域，做到了极致。
当然，我们没必要跟伟人比较，我们专注于做好当下的事情即可，能在热爱的领域持续行动，这本身就是一件很幸福的事。
至于成果，那是你行动的过程自然产生的，无需刻意追求。
愿你的脚步永远追随星火的指引，在荒原与长夜的交界处，燃成永不熄灭的野火——以赤子之心为灯，循着心底的季风，将自己活成一场滚烫的星河。