很多人为了得到父母的认同，终其一生努力不懈地工作，放弃自己从小的渴望与梦想，忽略自己的需求与生活。因为缺乏被肯定的经验，有些人从小就感受不到自己的价值，认为自己不被重视，因此当他们接受到别人的赞美与鼓励时，不但无法真心接受，甚至认为别人是不诚恳的，且怀疑这一切的真实性。

这种匮乏的感觉像是一个深不可测的黑洞，逼着他们不断地往外寻求认同，到处攫取别人的赞赏且迫不及待地囫囵吞下。然而，无论有多少来自外在的肯定与赞美，也填满不了自己内在那无止境的空虚，因为他们根本不知道自己所追求的目标（能够被父母认同）的标准到底在哪里。无论怎么努力都得不到认同的成长历程，就像参加一场到不了终点的马拉松，除了疲累，更让人痛苦的是努力后却累积了满满的无望感，并且感受到内在的匮乏。

想要终止这种令人痛苦的无望与匮乏，必须停下惯性的行动模式。练习把焦点从对外在的索求，转移到探索自己的内在。父母是父母，我们是我们。父母曾经说过的批评，不必然是我们一辈子的样貌；父母没有说出的肯定，也不代表我们真的就不值得拥有。即使我们曾经是那个必须靠着父母亲的喂养才能生存、依照父母亲的指令才知道如何行动、凭着父母亲的鼓励才有勇气面对困境的孩子，人生终究必须靠自己才能走下去。

我们其实无须全然满足父母亲的期待，才称得上是一个有价值的孩子、有价值的人。或许我们的父母亲永远都不可能给出那些我们想要的认同，也或许到了父母亲终于给出肯定的那一天，我们反而感到有些空虚或者已经太晚。无论如何，我们已经长大了。在成长的过程中，我们的确独自面对了许多的坎坷，付出了很多的努力。我们必须学习肯定自己在生命中的努力与愿意；我们也必须学习认同自己，练习觉察并建立自我的价值，而不是将评价自己的权力全权交托到他人手上。

当然，能够得到别人的认同是一件很棒的事情，但我们无须被动地等待别人来肯定我们，也不必让自己深陷在向外界索讨肯定的无助状态。对自己最好的肯定就在我们的内在，那里才有让自己获得真正力量的宝藏。