女乳腺增生是一种常见的妇科疾病，它是指乳腺组织增生及退行性病变，它的出现与内分泌功能紊乱密切相关。乳腺增生高发于已婚妇女，年龄阶段在25岁到45岁之间。据统计，职业女性中60%的人都有不同程度的乳腺增生。不及时治疗，乳腺增生可能会恶化，甚至有癌变的可能性。治疗是一方面，预防才是关键。在日常生活中，女性朋友可以多吃一些有助于通乳散结的食物。

天然“黄体酮”找到了，女人经常吃一点，通乳散结，乳房更健康

海带

海带被称为天然的“黄体酮”。海带其中含有的碘量是非常高的，在平时生活中多服用一些海带，既可以促进雌性激素的分泌，而且还可以防止乳腺癌的发病率。最重要的是它可以起到保养卵巢，通乳散结，缩小肿块等一系列的作用。

鹌鹑蛋，大家都很熟悉，小小的，营养价值却很高，有着“天然黄体酮”的美称。研究发现鹌鹑蛋中含有丰富的黄体酮，女性经常吃一点，可以补充黄体酮，平衡身体内分泌，远离乳腺增生、预防乳腺癌。

鱼腥草

一般这个鱼腥草南方人吃的是比较多的，有解毒的功效，也被是称之为天然的抗生素的名称，因为消肿和消毒很好，最主要的是针对女性的胸部的增生和疼痛淤堵有很好的作用。

竹笋中的膳食纤维含量非常的高，常吃竹笋，能帮助调节体内的激素水平，而乳腺疾病一般都是激素分泌问题导致的，激素达到了平衡的状态，那整个人就健康了，就不用担心会生女性疾病了。

鱼肉肉质鲜美，营养丰富。深受很多人喜欢，鱼肉中有一种营养物质可以抑制癌细胞生长，十分适合乳腺增生患者进食，这种物质进入体内可以预防乳腺增生，对于女人来说是很营养健康的食物。

根据现代医学多项研究发现，橙子含有丰富的维生素C具有很强的抗氧化功能，女人常吃可以提高身体的免疫力，帮助我们预防乳腺增生，预防乳腺癌。并且还能帮助增加人体的免疫能力，延缓衰老。

桃胶是一种天然树脂，有美容养颜的作用，经常吃桃胶的女人皮肤会变得有弹性，气色变得更好，对于乳腺疾病也有很好的预防作用，经常食用对身体来说是有好处的，可以增强身体免疫力，降低疾病的发生。