除夕是阖家团圆的欢乐时刻，但对于糖尿病患者来说，节日里的一些生活变化可能给血糖控制带来难题。

家庭聚餐时美食丰富，稍不注意就可能暴饮暴食。糖尿病患者要知道，过量摄入高糖、高脂肪食物，会使血糖迅速升高[1]。饮酒也有风险，酒精会干扰血糖代谢，还可能与降糖药发生不良反应。此外，熬夜跨年打乱作息，身体疲劳和生物钟紊乱也会影响血糖。

糖尿病患者在除夕该如何自我管理呢？

饮食上要合理搭配。多吃蔬菜，如西兰花、黄瓜等，它们富含营养，热量低且升糖慢。蛋白质选鱼虾贝类、去皮禽肉或豆类，主食可用玉米、荞麦等全谷物和杂豆类替换部分精米白面，降低餐后血糖上升速度。烹饪时用不粘锅，少放油，避免油炸食品，多采用凉拌、蒸、煮等健康方式。进食时先吃蔬菜增加饱腹感，再吃蛋白质食物，最后吃主食，且要细嚼慢咽，每餐控制在 20 - 30 分钟。

饮酒方面，根据《中国 2 型糖尿病防治指南（2020 年版）》，女性每天酒精量不超 15g，男性不超 25g 。即女性葡萄酒不超 150ml、啤酒不超 450ml、38 度白酒不超 50ml；男性葡萄酒不超 250ml、啤酒不超 750ml、38 度白酒不超 75ml。要避免空腹饮酒，饮酒时监测血糖。同时，尽量保持规律作息，不熬夜。

除了饮食作息外，按时用药以控制血糖也至关重要！

在一众降糖药中，以恒格列净为代表的SGLT-2i 类药物的降糖机制十分独特。正常情况下，肾脏中的 SGLT-2 蛋白负责将原尿中的葡萄糖重吸收回血液，以维持血糖的稳定。而 SGLT-2i 可以抑制SGLT-2蛋白与位点的结合，使得肾脏对葡萄糖的重吸收减少，大量葡萄糖从尿液中排出体外，从而降低人体内的血糖水平。

恒格列净是中国首个自主原研的 SGLT-2i，24小时排糖量高达 98g[2]，约等于两碗米饭或者慢跑1小时所消耗的热量。恒格列净单药治疗，可使高基线（HbA1c≥8.5% ）患者降低糖化（HbA1c） 1.43%，与二甲双胍联用可额外降低糖化（HbA1c ）达0.97%[2]。

此外，在减重降压，心肾保护以及安全性上，恒格列净也有不俗的表现。

（小tips：用药过程中，一定要注意多喝水哦！）

恒格列净陪同糖友一起，安安心心过大年！

参考文献

[1] 中华医学会糖尿病学分会。中国 2 型糖尿病防治指南（2020 年版）[J]. 中华糖尿病杂志，2021, 13 (4):315-409.

[2] 相关恒格列净药物临床研究报告 [R].