很多女性在生完孩子或年纪渐长之后，会发现自己在咳嗽、用力排便、甚至站立时间久一点时，阴道口有一种下坠感，有时候甚至能摸到什么东西从阴道里“掉”出来。

这种情况在医学上被称为阴挺，也就是子宫脱垂或盆底器官脱垂的一种表现。

这不是小毛病，而是一个值得我们认真关注的健康问题。今天，我们就来聊一聊：女性阴挺到底是怎么回事？对身体有没有影响？是否必须治疗？

阴挺到底是什么？它不止是“子宫下垂”

“阴挺”这个词在民间叫法很多，有人叫“子宫掉了”，有人说“阴道坠东西”，还有人以为这是“老了的正常现象”。

阴挺是一个统称，它包括子宫脱垂、阴道前壁膨出、阴道后壁膨出等多种情况，一句话概括就是：盆底支持结构出了问题，导致盆腔器官往下掉到了阴道，甚至脱出体外。

正常情况下，子宫、膀胱和直肠这些盆腔器官是被盆底肌肉和韧带“吊”在体内的，一旦这些“吊带”松了、断了、变形了，器官就可能移位，严重时从阴道口脱出。

为什么会发生阴挺？并不是“老了”就一定会这样

阴挺虽然多发于中老年女性，但不是自然的老化现象。引起阴挺的原因很多，最常见的主要有以下几种：

妊娠与分娩，尤其是顺产时胎儿过大、产程过长、产钳助产等情况，会严重拉扯和损伤盆底肌肉。

很多女性在生完孩子后，觉得下身“松了”，这可能就是初期的盆底功能减弱。

更年期后雌激素水平下降，使得支撑盆腔的肌肉和韧带变得松弛，加重器官脱垂的风险。

还有一些其他诱因，比如反复提重物、长期便秘、慢性咳嗽、肥胖等，都能增加腹压，促进器官往下掉。

还有一点容易被忽略的是：遗传因素。

有些女性天生韧带较弱，或者结缔组织的结构有缺陷，这种人即便没有生育史，也可能在中年后出现阴挺。

阴挺会造成什么影响？难受不只是“下坠感”

很多人以为阴挺就是不舒服一下而已，其实它的影响远不止如此。

刚开始，可能只是轻微的下坠感、阴道有异物感，或者久站之后感觉阴部“胀胀的”。但随着程度加重，出现的症状会越来越多：

比如排尿问题，尿频、尿急、尿不尽，甚至尿失禁。

膀胱被拉扯变形了，储尿和控尿的功能就会受影响。

排便也可能不顺畅，尤其是后壁膨出时，女性可能需要用手按压阴道或者会阴部来辅助排便。

性生活也会受到影响：性交时疼痛、异物感、不适感增强，这让女性身体难受，也可能影响夫妻关系。

严重的阴挺甚至可能造成宫颈外露、感染、溃疡出血，影响生活质量，还可能引发其他妇科疾病。

需要治疗吗？是的，但方法因人而异

阴挺并不会“自己恢复”，也不会因为“多休息”就好转。关键在于：是否影响生活质量？是否出现了功能障碍？

轻度阴挺、有些人症状不明显，可以通过保守治疗来控制和改善，比如加强盆底肌锻炼，最有名的就是凯格尔运动，其实就是每天坚持收缩阴道和肛门周围的肌肉，就像在“憋尿”。

坚持下来确实能起到一定作用，尤其适合刚生完孩子的年轻女性。

对于中度以上症状明显的患者，医生可能会推荐使用阴道托。这是一种像小圆盘一样的装置，放进阴道里，帮助支撑器官不再下垂。

虽然它不能根治，但对一些不能手术、年纪大、或者暂时不打算手术的女性来说，是个不错的选择。

如果阴挺严重影响生活，比如整块子宫脱出体外、反复感染、排尿排便困难等，手术治疗就是推荐方案。

现在的手术方式很多，比如经阴道修补、腹腔镜下悬吊术等，医生会根据患者的年龄、身体状况、是否还想生育等因素来制定个性化方案。

社会文化影响下的沉默：阴挺不该是“难以启齿”的问题

在中国，很多女性即使出现了阴挺的症状，也不愿意说出来。

她们害怕被贴上“老了”、“不洁”、“性生活不检点”等标签，甚至有些人到了宫颈已经脱出来还坚持说“能忍就忍”。

这种“羞耻感”其实是社会文化观念影响的结果。我们普遍对女性身体的了解太少，很多女性连“阴道”“子宫”都不敢说出口，更不要说主动去医院就诊。

阴挺和性生活无关，也不是“私处松弛”的代名词，而是一个真实、常见、可以治疗的身体结构问题。

医生的职责是治疗，更是帮助患者理解自己的身体。

我们希望通过科普打破沉默，让更多女性知道：阴挺不是你的错，也不是你一个人的问题。

预防从年轻开始，但不是“过度锻炼”就能避免

很多女性在听说阴挺后，开始盲目做“缩阴运动”、甚至去做各种“私密整形”，其实这些不但无效，反而可能适得其反。

预防阴挺，最重要的是科学锻炼盆底肌肉、避免负重过度、保持大便通畅。如果你需要长期搬重物工作，或者有慢性咳嗽、便秘问题，那就要格外注意。

日常也可以多做一些像桥式、猫牛式这样的瑜伽动作，温和锻炼腰腹和盆底区域。

更重要的是，要有正确的身体意识。任何时候，只要你觉得自己的身体有哪里不对劲，不要犹豫，去找妇产科医生看看。

阴挺不是“不治之症”，早发现、早干预，恢复得更快。

写在最后的一句话

阴挺不是“老了”的标志，也不是“羞耻”的事情。它是一种可以识别、可以预防、可以治疗的健康问题。

希望每一位女性都能更了解自己的身体，在面对它时不再恐惧、不再沉默、不再独自承受。

以上内容仅供参考，如有身体不适，请咨询专业医生；喜欢的朋友可以关注一下，每天分享健康小知识，做您的线上专属医师。

参考文献

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［2］张婧,杨慧霞.子宫脱垂的诊治策略[J].中华妇产科杂志,2023,58(10):713-717.

［3］王晓林,刘洁.阴道托治疗女性盆底器官脱垂的临床研究[J].中国实用妇科与产科杂志,2023,39(12):1430-1434.