大家好，我是浅方营养师。。前几天遇到一位47岁的女性朋友，她告诉我，自己用了半年多时间，从145斤减到了115斤。过程中
大家好，我是浅方营养师。前阵子有个女客户来找我，她试过很多方法，但体重一直卡在150斤上下。她总说：“我晚上只吃水煮菜，
大家好，我是浅方营养师前阵子遇到一位45岁的女士，她半年时间从135斤减到115斤，可胳膊和肚子的肉还是耷拉着。她问我：
大家好，我是浅方营养师。前阵子指导了一位51岁的女性朋友，她用了半年时间，从154斤减到120斤。她跟我说，这半年最大的
大家好，我是浅方营养师。去年秋天，一位38岁的女性找到我，生完孩子后体重卡在138斤下不去。她每天赶着上班，中午吃快餐，
大家好，我是浅方营养师。。今天想和大家聊一个有意思的现象：为什么有些人明明吃了碳水，体重反而往下掉？前段时间遇到一位女性
大家好，我是浅方营养师。去年夏天，一位40多岁的女性朋友找到我，她每天早出晚归，三餐全靠外卖，晚上经常加班到九点才吃饭。
大家好，我是浅方营养师。前段时间指导了一位49岁的女士，她用了半年时间从132斤减到104斤。整个过程没有极端节食，也没
大家好，我是浅方营养师。前阵子一位50岁的女士来找我，她试过很多方法，体重却一直停在135斤。她听说“少吃多动”就能瘦，
大家好，我是浅方营养师。。上个月，一位身高155厘米的女性朋友找到我，说自己体重50公斤，总被身边人说“有点胖”，甚至尝
大家好，我是浅方营养师。还记得一位40多岁的女士找到我。她试过节食，也尝试过剧烈运动，但结果总是不理想，甚至变得更焦虑。
大家好，我是浅方营养师。前段时间，一位58岁的女性朋友来找我，说想调整饮食习惯。她之前试过很多方法，但总是觉得难坚持。我
大家好，我是浅方营养师。最近一位女性客户和我分享她的经历：减肥半年，体重一直卡着不动，后来调整了饮食中的一个小细节——每
大家好，我是浅方营养师。上个月，一位50岁的大姐来找我，说她每天严格控制热量，但体重总下不去。一问才知道，她早餐常吃两块
大家好，我是浅方营养师。前段时间，一位47岁的女士来找我，说自己试过很多方法，体重一直卡在120斤下不去。她平时爱吃水果
大家好，我是浅方营养师。前几年一位56岁的女性朋友找到我，她从148斤减到109斤后，最担心的就是“一正常吃饭就胖回去”
大家好，我是浅方营养师。今天想和大家分享一个真实的故事：一位女性朋友在调整饮食的过程中，28天掉了18斤。她之前尝试过很
大家好，我是浅方营养师。最近有一位女性客户找到我，说自己试过很多办法，但体重一直卡在140斤左右。她每天早餐午餐都控制得
大家好，我是浅方营养师。今天想和大家聊一个很多人忽略的问题——为什么明明吃了很多“蔬菜”，但体重却没什么变化？前段时间遇
大家好，我是浅方营养师。去年，一位55岁的女性来找我，她试过节食、吃产品，甚至一天只吃一顿饭，但体重总在140斤上下打转
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