大家好，我是浅方营养师前阵子遇到一位女性朋友，她总说自己“喝水都长肉”。观察她的习惯后发现，她白天经常忙到忘记吃饭，下午
大家好，我是浅方营养师。去年年中，一位40岁左右的女性来找我，说尝试过很多方法，体重却一直下不去。她提到自己晚上不敢吃东
大家好，我是浅方营养师。今年年初，一位45岁的女士来找我，说她试过节食、代餐，甚至一天只吃一顿，结果反而越来越难控制自己
大家好，我是浅方营养师。前段时间，一位女性朋友来找我，说之前尝试过不少方法，但结果总是不太理想。她提到自己以前特别担心吃
大家好，我是浅方营养师。去年我接触过一位40岁左右的女性，她试过各种方法但一直没达到理想状态。她每天吃得很少，甚至晚上饿
大家好，我是浅方营养师。前阵子有个53岁的姐妹找我，说她试过各种方法减肥，折腾好几年都没成功，后来调整了饮食习惯，一年时
大家好，我是浅方营养师。前段时间一位女性朋友来找我，说她试过节食、跑步，体重却一直卡在105斤不动。她早上经常来不及吃饭
大家好，我是浅方营养师。最近有位52岁的女性朋友找到我，说自己试过不少方法，但体重一直卡在132斤下不去。她原本觉得“饿
大家好，我是浅方营养师。前几个月一位40多岁的女性来找我，说试过很多办法都没能让体重稳定下来。她习惯早上喝粥配咸菜，中午
大家好，我是浅方营养师。我还记得前几年，一位50岁左右的女士来找我咨询，说自己体重一直下不去，试过节食、代餐，但总反反复
大家好，我是浅方营养师。。前几天遇到一位47岁的女性朋友，她告诉我，自己用了半年多时间，从145斤减到了115斤。过程中
大家好，我是浅方营养师。前阵子有个女客户来找我，她试过很多方法，但体重一直卡在150斤上下。她总说：“我晚上只吃水煮菜，
大家好，我是浅方营养师前阵子遇到一位45岁的女士，她半年时间从135斤减到115斤，可胳膊和肚子的肉还是耷拉着。她问我：
大家好，我是浅方营养师。前阵子指导了一位51岁的女性朋友，她用了半年时间，从154斤减到120斤。她跟我说，这半年最大的
大家好，我是浅方营养师。去年秋天，一位38岁的女性找到我，生完孩子后体重卡在138斤下不去。她每天赶着上班，中午吃快餐，
大家好，我是浅方营养师。。今天想和大家聊一个有意思的现象：为什么有些人明明吃了碳水，体重反而往下掉？前段时间遇到一位女性
大家好，我是浅方营养师。去年夏天，一位40多岁的女性朋友找到我，她每天早出晚归，三餐全靠外卖，晚上经常加班到九点才吃饭。
大家好，我是浅方营养师。前段时间指导了一位49岁的女士，她用了半年时间从132斤减到104斤。整个过程没有极端节食，也没
大家好，我是浅方营养师。前阵子一位50岁的女士来找我，她试过很多方法，体重却一直停在135斤。她听说“少吃多动”就能瘦，
大家好，我是浅方营养师。。上个月，一位身高155厘米的女性朋友找到我，说自己体重50公斤，总被身边人说“有点胖”，甚至尝
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