今天木子给大家讲一个实用养 生技巧——通过按压小拇指特定区域来调养身体。此方法不但简便易行，而且不受场所的约束，尤其适宜
咱们脚内侧，有个相当关键的穴位，叫公孙穴。这可是催生气血、调节三焦系统的关键所在。如果经常手脚发凉，饭后肚子胀，早上起来
今天木子来跟大家讲个推拿中的一个特殊的手法，捏筋。这套手法通过调养体表经筋，能够平衡气血虚实状态。它贯穿全身十二条经筋系
很多懂养 生的朋友都知道用太冲或者肝经来养 肝，但忽视了一个地方。手腕背侧，常被忽视的调养位置，适度按揉，可帮助通顺经气
这几天留言问题最多的就是肚子寒凉，湿气大，膝盖疲软，其实现在大家生活条件好了，水果吃的多，但你却不知道吃的对不对。水果讲
一年四季都皮肤发痒、鼻子老是不透气，或是肠胃不舒服，还查不出原因，特别是早上一出门和吹点凉风就喷嚏不断，这些看起来不相干
甲状腺结节、乳腺结节、各种体表结块，从传统养生来看，都会沿一条线生长，就是胆经循行路径。今天，木子来讲讲这条经络上的3个
近段时间，不少朋友反馈，双腿时常伴有沉重之感，且有发胀的感觉。尤其是在长时间站立时，或者久坐之后，酸软无力的状况较为明显
现代人常常久坐且很少活动，饮食方面也缺乏一定的规律，情绪老是紧绷着不放松，这样就容易导致，肠道中产生的浊气逐渐堆积起来。
不少人晚上总在床上翻来覆去，试过不少办法还是合不上眼。关于睡不着或半夜醒的问题，之前分享过不少内容，这次教大家一个方便易
这两天的大风大家感受到了吧，木子也是头次见。今天一上午，来咨询的很多都是早起腰腿些发沉，膝盖酸软的问题。传统养 生经常讲
懂养生的朋友都明白，气血不足时，指甲在大多情况下会出现明显的竖纹，久而久之肝血亏虚、脾胃运化失常，末梢循环减弱，指甲作为
最近好多朋友跟我讲，他们白天老是觉得累，晚上睡眠质量不好；喉咙老是干干的，就算喝好多水还是没法舒缓；上厕所时间也明显变长
痔疮，可能是天气突然变热的原因，发作的人突然多了起来，一天至少有30人跟木子留言咨询这个问题，所以今天来简单讲讲。很多人
从古到今，有这么一句话：「女子以血为本，男子以气为根」，这讲的就是传统养 生气血理论的精髓——气血乃生命之本。今天，木子
今天，木子来简单讲讲容易被忽视的后脑勺健康信号。这地方要是出现“沟沟、坎坎”、隆起或者“凹陷”可得留神了，这都是身体内里
最近大家在聚会时，上了岁数的人常常会提及体检报告，「结节」成了绕不过去的话题。无论是肺部的影像，还是甲状腺的数值，这些由
很多人最近睡觉会口干舌燥，本就有夜尿多的情况，所以又不敢喝水，忍着又很难受，不忍了去喝一杯还是觉得口干，结果.接下来一晚
各位经络技巧的朋友们，今天，木子跟大家简单讲讲穴位配伍的实用方法。穴位单独使用固然显效，配伍得当更能相辅相成。正如经典所
很多人说“补觉就能补回熬夜对身体的损伤”，但真的熬夜你再睡一天会感觉更加疲惫。这里有个关键没抓住，人体可是遵循着昼夜规律
签名：穴位、经络、技术、手法、功法
