面部油光明显，往往反映出内在平衡需要进行调节。传统养 生经验当中，记载了这种情况，多与中焦的运化能力有所减弱相关，进而导
不少朋友半夜睡得正香，小腿却被抽筋给叫醒。很多人第一反应是“缺钙”。但是即便喝再多的牛奶，也不见有好转。今天木子就来简单
脾胃在进行调养的时候，要遵循“以通调为根本”这样的原则。传统养 生非常注重“宣”“化”“行”这三种方法协同起作用。而现代
天气时冷时热，空气里的水分慢慢变多，周遭环境里就有了较重的潮气。《黄帝内经·素问》指出「饮入于胃，游溢精气，上输于脾」。
现代人常对着手机，揉太阳穴、捏着肩颈，贴膏药，却不知道健康根基藏在膝盖以下。今天要说的「上病下治」养 生法是用下半身调养
不少人最近的留言都有类似表现：明明没吃多少东西，在临睡前的时候，总感觉胃里堵得慌，那食物仿佛就像是卡着一样下不去了，甚至
考试的日子渐渐临近，许多学生以及中老年人，都经常出现记忆力减弱、注意力难以集中等情况。这些表现，看似只是短期的状态起伏，
人体经络自身具备调节的功能，而且重要穴位与经典方剂有着对应的关系。找准穴位，接下来持续地按揉，这样能够激发身体去进行自我
老话常说「春来易生烦」，在这个生机盎然的时节里，很多人常感胸中憋闷，情绪也是起伏不定。其实人体本身是有调节机制的，通过对
周期延迟伴随小腹坠胀，这种身心俱疲的体验让许多女性倍感困扰。今天，木子给大家简单讲几个穴位，通过适度刺激帮助调理气血有序
女性调养身体，在于气血运行是否顺畅。在腰臀交接之处，藏着八个，较为特别的小窝窝，此乃八髎穴。它们整齐地排列于骶骨两侧的凹
指甲上要是冒出明显的竖棱，按咱们传统养生的讲法，就是肝血不足，没法好好濡养甲床的一种表现。《素问·五脏生成篇》有言："肝
一觉醒来，嘴巴发苦，而且总觉得说话时带着异味。古医书《玉龙歌》曾提到，“心热口臭，大陵驱”。传统养生认为，口舌异味不单只
现在不少人紧握着手机直至凌晨时分，饮食的喜好愈发地油腻起来，在进行体检时，肝功能的指标常常会出现一些波动。其实在小腿的内
木子最近回复大家留言时，木子常提醒，在这个时节里真别急着大补。为啥呢？天气渐渐暖和了，而且咱们的阳气开始往外走，这样的话
木子最近收到不少朋友留言，说耳朵老是嗡嗡响。白天心里容易烦躁，静不下来。晚上睡觉也不踏实，总觉得休息不够。时间久了，听力
今天，咱们直接进入正题，聊聊脚丫子上的一个穴位——内庭穴。此穴位于二、三足趾缝末端，赤白肉际相交之处，《灵枢》记载其属荥
近来不少朋友反映皮肤出现无端的痒，晨起时眼睛干涩且刺痛，即便用人工泪液，也只能暂时地舒缓，有人以为是荨 麻 疹，但忽视了
嘴里味道的变化，往往能反映出五脏的功能状态。中医觉得“舌乃心之苗”，观察舌象以及，口腔的变化，就可以探查体内气血的运行规
在传统养生体系中，特别看重小腿推动气血运行的作用。其状态不仅反映气血运行状态，更是连接身体内外的关键。如今人们老坐着、很
签名：穴位、经络、技术、手法、功法
