常听见这样一句话，一天一个苹果，医生远离我，或许很多人都热衷中吃水果，苹果自然而然也就是其中之一了，当然，吃苹果固然是好的，但是吃的时机不对，那就会对身体造成伤害了，这里劝大家还是尽量避免一些不健康的饮食方法吧。

每天早晨只吃一个苹果来充饥，这样的方式就是不可取的，减肥是好的，但是选择的方式可以更多，健康合理的方式既能减肥，还利于身体的健康，何乐而不为呢。而吃苹果可以选择在饭后进行，这样既补充了营养，也有助于饭后的消化，慎重吃苹果也成为了现在的一个问题啊。

你会坚持每天吃一个苹果吗?每天早餐只吃苹果，可能会造成营养不良，贫血等的几率。这种方法减肥是不可取的，建议早餐还是需要吃些其他的小米粥，蔬菜等食物，减肥需要多运动，少吃脂肪类的食物。早餐是比较重要的，最好是搭配足够的营养，只吃一个苹果的话只是补充了维生素，营养肯定达不到。

指导意见:身体比较胖，想减肥的话不是靠控制早餐的，首先重要的是晚餐要少吃，在就是要坚持运动减肥的理念才可以，早餐一定要吃好。

其实从健康营养的角度来讲，长期这样做的话也并非科学。因为只吃一个苹果不能替代早餐，如果用这种方法减肥会造成营养不良，除了吃苹果建议朋友们还应当早餐吃一些米粥，蔬菜之类的食物，只有营养均衡，适当运动更利于身体健康。