今天给大家推荐了四款陈皮汤的实用搭配，大家可以收藏起来，可以日常多给全家喝~

①陈皮瘦肉枸杞汤：原来平平无奇的瘦肉汤，其营养价值特别好，因为瘦肉水可以快速补充营养，搭配上润肺健脾、燥湿化痰的陈皮，不仅滋补又温和，而且还不燥不油腻，喝起来鲜甜的味道还带有回甘，真的超好喝，特别适合脾胃差、身体虚、积食口臭、免疫力差的孩子多喝~

【✅食材准备】 ：

陈皮半瓣、猪肉、枸杞；

【✅做法】 ：

1、猪肉洗干净剁成肉饼，平铺在碗底；

2、接着把洗干净的陈皮和枸杞放下去，倒入适量的清水，盖上一个盘子，大火隔水蒸30分钟；

3、出锅前加入少许盐调味即可；

②鲫鱼山药陈皮汤：想要祛湿又能健脾胃的朋友，不妨试试这个鲫鱼山药陈皮汤，汤汁鲜甜好喝，陈皮搭配上温补脾胃的鲫鱼，还有养脾胃的山药，润燥润肺的百合，不仅可以健脾祛湿，还可以滋阴润肺、润肠通便，大家真是可以去试试！

【✅食材准备】 ：

鲫鱼一条、淮山一节、陈皮一瓣、百合50克、少许排骨；

【✅做法】 ：

1、提前把百合、陈皮洗干净后浸泡一会，排骨冷水下锅焯水捞出，接着放入砂锅中，加入适量清水大火煮至沸腾；

2、鲫鱼清洗干净，用少许盐涂抹鱼腹腔腌制10分钟，起锅冷油下入鲫鱼小火煎至两面微黄盛出；

3、然后把鲫鱼和山药放入锅中，倒入足量的清水大火煮沸转小火炖煮30分钟即可出锅；

4、最后加入少许盐调味即可饮用；

③苹果红枣陈皮水：这款苹果红枣陈皮水，不仅可以健脾理气，帮助消化，也可以刮油祛湿、润肠通便，味道酸酸甜甜，营养又好喝，适合舌苔厚重、排便困难、脸色蜡黄暗沉，整天有气无力、脾胃虚弱的朋友多喝~

【✅食材准备】 ：

苹果一颗、陈皮一瓣、去核红枣5颗、适量枸杞和冰糖；

【✅做法】 ：

1、准备好苹果用盐搓洗干净，去核切成小片，放入锅中；

2、加入洗干净的陈皮、去核红枣，倒入600毫升的清水大火煮开，转小火煮15分钟；

3、最后加入枸杞和冰糖继续煮5分钟即可饮用；

④陈皮茯苓玫瑰花茶：分享一款特别适合清明节后多喝陈皮茯苓玫瑰花茶，能有助于清理我们体内的痰湿和郁热，特别是头晕脑沉、晚上睡眠质量不好、心情郁闷、口干舌燥、皮肤干燥的朋友多喝，陈皮搭配上健脾祛湿的茯苓、山药、薏米，还添加了可以疏肝理气的玫瑰花。

【✅食材准备】 ：

陈皮3克、玫瑰3朵、茯苓5克、山药干5克、薏米5克、山楂3克；

【✅做法】 ：

1、准备好陈皮、茯苓、山药干、薏米、山楂清洗干净放入养生壶，倒入适量的清水大火煮开，转小火煮15分钟；

2、接着放入玫瑰花继续煮5分钟即可饮用；