“助人意图”也就是帮助他人的动机，这是隐藏在“助人技术”之下“咨询师”的的动力源。

1.辨别“适应不良的认知”

辨别“适应不良的，不合逻辑的或非理性”的想法或态度，比如“我必须是完美的”，“我必须成功”。

2.辨别“适应不良的行为”

对“来访者”不恰当的行为以及由此产生的后果进行辨别，并给与反馈。

3.鼓励自我控制

鼓励“来访者”对自己的“想法，感受，行为和冲动”产生一种掌控或控制感，帮助“来访者”在承担他的角色所赋予的责任时，变得适当的内控，而非不恰当的外控。

4.辨别并强化感受

“咨询师”鼓励或促使“来访者”意识到深埋的感受和情绪，或是体验更深层次的感受。

5.促进领悟

鼓励理解“认知，行为，态度和感受”的根本原因，动态，假设或无意识动机。

6.促进改变

灌输新的且更为适应的假设模型，框架，解释或概念化，为“来访者”的运作提供一种假设或看法，帮助他们以一种新的方式来看待自己。

7.强化改变

对于改变中的行为，认知或情感尝试给与“正强化”，以增强“改变继续或维持”的可能性，鼓励冒险和新的行为方式。

通过“助人意图”，在咨访中知道此时此刻正在做什么。