心理咨询师在交谈中，要“允许沉默”。

所谓的“沉默”，其实是一个停顿，也是语言的“节奏感”。

“停顿”可以让“来访者”对自己此时此刻的情感进行反应，是否还有新的内容要增加？是否还有新的情感需要表达？是否还有新的想法要述说？

“保持沉默”是为了“不让当事人的思考被打断”。

“什么也不说”并不代表“什么都没做”；也就是“此时无声胜有声”，这为“来访者”提供思考空间，而不会为“非得做些什么”产生压力。

我们完全不必急于去“填补空白”，”留白“无论在艺术，还是生活，还是交流中都是非常重要的。

“咨询师”做得最有用的事情就是“不说什么”，完全不需要“非得做即刻的反应”。

“沉默”可以传递“共情同感，温暖以及尊重”；“沉默”可以给“来访者”一种感觉，“咨询师”是有耐心的，不急切的，有足够时间来倾听自己想说的任何东西。

务必在“来访者”说完后，给她一些时间，是否还有其他要说的。证据表明，当“咨询师”延缓说话时，“来访者”反而会说得更多。

沉默时，“咨询师”可以做做深呼吸，然后放松，思考“来访者”正在经历的内在体验。

“咨询师”不要急于讲话，也不用去照顾“来访者”（用语言来填充时间），而是静静等待并鼓励“来访者”去说些什么。

如果沉默时间超过1分钟，“咨询师”也可以打破沉默，并询问“来访者”的感受。如：你感觉怎么样？你现在在想些什么？

“沉默”是说话的艺术，也是必要的停顿。