人为什么会着急？总是觉得时间不够用？

首先是对自己要求太高，想表现完美。比方说，要和某人进行一场交谈，过于看重这场对话（或者过于看重这个人），就得做更多准备。在即将见面交谈的这段时间，就表现紧张。可想而知，越是紧张，事情越是做不好。

如果我对“这场面谈的期待”是达到100分，势必高度重视。如果我的期待仅仅是“70分”（并且允许失败），显然会放松很多。哪怕没有讲好，也已经达到“70分的目标”了。

而且，现实情况“越是放松，做得越好”。

第二个原因就是老子说的：满则溢。我们总是想做更多事情（哪怕是看书），于是不断将自己“填满”。在竞争激烈的社会环境下，我们常常感到焦虑，接受不了“还有空余位置，还有空闲时间”。只要还有“空着”，就想“填满”。这就出现一则怪现状，空着的时候，努力填满；满了的时候，又想“断舍离”，挤出一点时间。于是就像仓鼠一样，不断“把东西，把时间”，搬出来再搬进去。

第三个原因：“认为休息发呆”是浪费时间，是不对的。

“每天的时间规划”被我们高度重视，乃至于精确到“分”。越是好学生，越是如此。在“啥也不做”的时候，就容易有“内疚感”，好像对不起自己的人生。因为“对自己要求”实在太高了，总是显得匆匆忙忙。这里有一个“错误的价值观”，就是觉得”休息是不对的，计划是需要填满”的。久而久之，搞得自己心身疲惫，人其实和任何事物一样，是需要休息，是需要充电的，而且这是非常重要的任务。

第四个原因：认为“慢”不好。

这也是“错误的认知”，很多人已经习惯了，快步走路，快速吃饭，快点完成任务；慢下来，就会产生自我怀疑，自我批判，工作是不是显得不努力？学习是不是不够上进？做人是不是过于懒散？其实越是“从容不迫的”人，越是慢吞吞的。大部分的行为，“慢”不会出错，“慢”才是提升效率的保障。大家听过“南辕北辙”的故事，行动越快，离目标越远。气定神闲地处理事情，让你显得更加稳重，而且对身体机能也是有好处的。

“着急”首先是行为上的习惯，同时也是“错误认知”所导致；让一切都慢一些，我们更能享受生活，也能更为友善地对待自己。