又是一年春节吃喝时，和大家分享一下我最近的一个挑战——14天轻断食。没想到，这一试，竟然让我瘦了15斤！这次瘦下来我感受特别的深刻，不仅仅是穿衣服更好搭配了，更重要的是我感受到了身心的轻松，让我对修行有了新的认知。

11月底，在先生的带领下，我们尝试轻断食。他是尝试降低内脂肥胖引起的高血压，我想着陪他顺便减个肥。一开始，我以为会很难，毕竟冬天来了，谁不想吃点热乎的，冬天又有谁能拒绝火锅炸鸡？但你知道吗，我居然坚持下来了！

刚开始的3天，确实有些艰难。人性的贪欲在闻到饭香的时候，情不自禁的想吃，而冬天的寒冷让我对食物的渴望更加强烈，有时候，那种饥饿感真的让人难以忍受。好在在医生的陪伴下和专业指导监督下，坚持下来。慢慢地，我身体开始适应了这种新节奏。随着体脂秤数字一天天下降，身体也感觉一天比一天轻松，仿佛每个细胞都在呼吸新鲜空气。14天后，体脂秤上的数字达到了自己的心里预期，关键早上起来不容易手脸浮肿了，我感受到了一个轻盈、充满活力的我。这不仅是近几年来最低的体重，更是我从未有过的自信和快乐，连站桩和练功也变的更加轻松，精力也更加充沛了。目前饮食习惯有被改善，体重保持良好，没有反弹。

如果非要说瘦下来的秘诀是什么，其实就是少吃，少吃，少吃。物质丰富的时代，我们在各种贪欲的影响下，给自己的身体增加了太多的负担。而关照自己的身体，真的很重要。身体是我们修行的根基，只有身体轻盈了，心情才会跟着飞扬。而且当我们坚持少 吃，我们的身体会变的越来越通透，我们的味觉也会改变，生活方式会变的越来越健康，甚至开始尝试素食。

如果你也在寻找一种更健康、更轻盈的生活方式，不妨试试轻断食。这不仅仅是为了减肥，更是为了找到身心的平衡。欢迎在评论区分享你的故事，我们一起探索更多可能！#每天都有值得记录的瞬间[话题]# #蜕变过程中的自己[话题]# #成就自信与健康的自己[话题]# #春节过后[话题]##春节吃[话题]##身心健康[话题]# #身心灵[话题]# #禅修[话题]# #修行[话题]# #身体是自己的[话题]#