大家好，我是营养师麒麒，欢迎来到我的分享。去年秋天，我接触到一位43岁的学员张女士。她尝试过许多饮食方式，但总在减重几周
大家好，我是营养师麒麒，欢迎来到我的分享。去年夏天，我遇到一位53岁的学员林芳。她总说像被“套了游泳圈”，年轻时穿惯的连
大家好，我是营养师麒麒，欢迎来到我的分享。去年秋天，一位名叫林茉的读者给我留言。她28岁，从事设计工作，长期加班导致饮食
大家好，我是营养师麒麒，欢迎来到我的分享。去年秋天，一位52岁的读者林姐告诉我，她试过节食和单一运动，她不解地问：“每天
大家好，我是营养师麒麒，欢迎来到我的分享。去年冬天，一位在出版社工作的姑娘小林向我倾诉她的困惑。她习惯早起喝杯拿铁代替早
大家好，我是营养师麒麒，欢迎来到我的分享。三月底工作室来了一位叫小雨的年轻妈妈，她反复提起自己尝试过许多减脂方法：试过节
大家好，我是营养师麒麒，欢迎来到我的分享。去年秋天，一位44岁的学员李姐找到我时，已经通过调整饮食到了120斤，但体重卡
大家好，我是营养师麒麒，欢迎来到我的分享。去年夏天，我接触过一位叫小月的姑娘。她每天严格控制热量摄入，早餐吃两个蛋白和一
大家好，我是营养师麒麒，欢迎来到我的分享。去年秋天，我接触了一位名叫小悠的学员。她坚持控制饮食半年，初始阶段体重稳步下降
大家好，我是营养师麒麒，欢迎来到我的分享。上个月在社区健康讲座中，我注意到一位叫小茹的学员总是带着困惑翻看饮食记录本。她
大家好，我是营养师麒麒，欢迎来到我的分享。上个月，一位叫小雨的学员和我聊起她的困扰：试过节食，但一恢复正常饮食体重就回到
大家好，我是营养师麒麒，欢迎来到我的分享。去年夏天，我认识了一位名叫小棠的女生。她试过节食、计算热量，甚至尝试过代餐粉，
大家好，我是营养师麒麒，欢迎来到我的分享。去年秋天，我接触了一位名叫张姐的学员。57岁的她尝试过不少减重方式，但腰腹顽固
大家好，我是营养师麒麒，欢迎来到我的分享。有位叫小茹的学员曾向我倾诉，她每天严格计算三餐热量，但一到下午就忍不住翻找零食
大家好，我是营养师麒麒，欢迎来到我的分享。去年秋天，有位58岁的学员王姐找到我时，腰围比同龄人明显粗一圈。她试过节食和跑
大家好，我是营养师麒麒，欢迎来到我的分享。去年我遇到一位叫小雨的客户，她总在上午十点就感觉饿得坐立不安，午饭前忍不住吃饼
大家好，我是营养师麒麒，欢迎来到我的分享。去年夏天，我遇到一位50岁的学员王芳。她总说“喝水都长肉”，尝试过节食甚至不吃
大家好，我是营养师麒麒，欢迎来到我的分享。去年夏天，一位名叫小棠的年轻姑娘向我倾诉：她每天严格计算热量，体重秤上的数字明
大家好，我是营养师麒麒，欢迎来到我的分享。上周，一位54岁的读者王阿姨和我聊起她的困扰。她试过每天只吃两顿，甚至晚餐只用
大家好，我是营养师麒麒，欢迎来到我的分享。去年秋天结识了一位叫小雨的姑娘，她每晚刻意避开主食，用蔬菜沙拉搭配水煮虾当作晚
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