春天是肝经当令之时，五行上来讲，肝属木，主疏泄。疏，这个字是说要去掉阻塞使通畅。泄呢？就是指排出。“肝喜条达而恶抑郁”，
雨水节气，春意盎然，鲜嫩美味的野菜悄悄冒出芽头，顺着时令吃一些，不仅养肝还能助身体排出深处的垃圾，是藏在田野的"
脾是后天之本，气血生化之源，一旦脾胃不好，身体就会出现各种问题，如面色萎黄、乏力、消 化 不 好等。今天，就为大家介绍三
最近是不是感觉特别容易犯困，白天哈欠连天，晚上却辗转反侧？别慌，这不是什么大毛病，而是“春困”在作祟！俗话说，“一年之计
最近看南怀瑾先生讲春季养生，他是从整个生命去讲的。美不仅是一张脸，一具肉体，更是人的精气神，还有内心的体现，是一个人的生
正月都快过完了，但貌似过年的兴奋劲儿还没过。大半夜的，朋友圈还是那么热闹：又双叒叕失眠啦！都说熬夜伤身，劳资直接通宵！眼
春雨绵绵，润物无声，雨水节气已至。这段日子，空气湿度逐渐增大，养生重在祛湿健脾。湿气困脾，人们容易倦怠乏力、食欲不好。说
雨水节气之后，草木开始抽出嫩芽，天地之间阳气升腾，我们身体里的气血也开始从内往外走，正是推陈出新的最好时机！老祖宗给我们
朋友们，早上好！雨水节气一到，天地间的生机悄然勃发，万物复苏，草木萌动。此时，人体也随着自然的变化而调整，肝气舒展，脾胃
今日雨水。《月令七十二候集解》中说：「正月中，天一生水。春始属木，然生木者必水也，故立春后继之雨水。且东风既解冻，则散而
明天雨水，春天第一波湿气来了，大自然乍暖还寒，动植物都在激烈的变化中，人的气血也比较动荡。脾胃虚的人会更难熬一点，记得多
脾胃好不好，一眼就能看出来！脾胃虚的人，面色暗沉萎黄、没血色没光泽，皮肤又干又油、脸垮，眼袋大、法令纹、抬头纹，舌苔厚腻
春眠不觉晓，处处闻啼鸟。最近很多朋友被凶猛的春意击中，肝气旺盛，肝郁的人也在舒展，睡眠特别糟糕。往往晚上入睡很难，很多事
《黄帝内经》有云：“春三月，此谓发陈。”当枝头嫩芽顶破枯枝时，我们的身体也需要一场从内到外的“破土行动”——疏肝气以解郁
你一般都什么时间洗头呢？小的时候妈妈常说：睡前不要洗头！早上刚起来不要洗头！姨妈期少洗头！那到底什么时间洗头才是对的呢？
正月十五，灯火如昼。作为春节的“压轴大戏”，元宵节藏着国人骨子里的诗意与浪漫。它不仅是“月上柳梢头”的怦然心动，是“花市
春天的烦恼，从身体郁结开始！春天本是阳气升发的时候，身体会借着阳气从内往外走的力量，把陈积了一冬的寒湿痰浊排掉，推陈出新
立春过后，天气渐暖，但很多人却感觉身体依然“困”在冬天，情绪低落、胸闷气短、容易烦躁……这可能是身体里的“郁结”在作怪！
从立春开始，东风解冻，万物复苏，一个新的四季轮回又开始了。推陈出新的季节，我们要吃的食物也会和冬季有很大区别。春天肝旺，
春节刚过，餐桌上肯定少不了鸡肉的身影。俗话说“无鸡不成宴”，鸡肉不仅美味，还承载着节日的仪式感。但你知道吗？春天吃鸡，可
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