今天是植树节，是个亲近树的节日。平时不开心、压力大、心情不好、肝郁气滞的朋友，记得春天像树一样生活！会令身体自然地排 毒
最近是不是感觉：春困缠身， 每天睡不够，像没睡醒一样？眼睛干涩， 视力模糊，看啥都费劲？头发狂掉， 洗个头，感觉头发都要
肝属木，与春气相应。春季肝气旺盛，本应是心情舒畅、神采飞扬的时节。然而，生活工作压力，如同无形的枷锁，将我们牢牢束缚。情
要说咱们老百姓餐桌上常见的“营养担当”，那必须得是鸡蛋！煎、炒、蒸、煮，花样百出，怎么做都好吃。不过，关于鸡蛋的说法也是
春天一到，身体各种小毛病就像「百草回芽」一样冒出来，让人措手不及，比如爱发脾气、睡不好、上火、长痘生疮、湿疹水疱……这跟
很多人春天感觉很疲惫，春天是一股子生生之气，大地酝酿一冬的能量，在此时勃发。人也是一样，气血往外走，壮实的人呢，总跃跃欲
作为当代“牛马”，我们经常在不经意间做着一些看似惬意，实则对卵巢伤害巨大的事情。大家都知道，卵巢虽小，却如同女性的 “青
现在好些人都23点之后才睡，白天太忙，到晚上才是自己的时间，能放松一下，熬夜对很多人来讲都是珍贵的独处。但老这么耗着，长
惊蛰过后，春天又「醒」了一次，整个世 界都越来越热闹了。身体里肝木生 发的力量，带动气血向外走，气血充足，春天才有精神头
明日惊蛰，一年中初次阳气大动的日子！《月令七十二候集解》云：“二月节，万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰。是蛰虫惊而出走矣。”
要说咱们老百姓餐桌上最常见的“营养担当”，那必须得是鸡蛋！煎、炒、蒸、煮，花样百出，怎么做都好吃。不过，关于鸡蛋的说法也
你喜欢喝咖啡吗？如果你对咖啡避之如虎，不妨去了解一下它的好，如果你一直靠咖啡续命，或偶尔喝上一点，那你更应该懂得它的性情
最近，朋友小李因为“养生”进了医院，这事儿让我挺惊讶的。一问才知道，原来他之前迷上了陈皮，听说它能理气健脾、化痰，就每天
今天农历二月初二，是一年一度的春龙节。古时候举国欢庆，所有人放假、停工、祭龙、引龙、熏虫、剃头、 开笔取兆（教小朋友学习
雨水一到，湿气就重！加上春季肝气开始升发，最怕的就是肝气郁结、脾胃受困！身体就像一台机器，肝气不顺，脾胃不畅，整个系统都
「一天天的闹钟都叫不醒，为何还是累成狗？」昨天小师妹来找我扎针，进门就嚷嚷，主诉居然是「春困」。周末睡了12小时，周一照
清代医家李渔曾说：“养生之诀，当以睡眠居先”。但随着春天的到来，阳气升发，肝气也随之旺盛，很多人常常整夜辗转反侧难以入眠
明天是二月初一，农历二月，在古人看来是非常美好的月份，称之为「如月」，万物如其所是，相随而生，万物在阳气的感召之下，生机
最近很多朋友睡不好，睡得慢，夜里也容易醒来。一年之计在于春，换季气血波动，开年事情多压力也大。身和心，都需要调整。调整身
春天，肝气旺盛，如果肝经淤堵、肝气不畅、心里充满担忧恐惧，就容易让身心困住。所以，春天要多吃养肝疏肝的食物。平时多喝玫瑰
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