随着社会的发展，便秘早已不再是老年人的专属困扰，反而越来越年轻化，因为上班族的久坐时间，一般都超过8小时，程序员、设计师
随着科技的进步，人们的生活越来越离不开电子产品，如手机、电脑等，甚至还呈现低龄化趋势，每次一碰到放学，就能看到百分之50
近年来，由于生活节奏加快、饮食结构不合理等原因，人们对于营养摄入的重视度越来越高，其中，“补钙”是最受关注的。对中老年人
还有一周就到立夏了，这时，荠菜、香椿、榆钱等春季时令菜蔬菜，就要等一年才能吃到，可有一种春季时令蔬菜，我们还可以争取一下
老话说，“世间无杂草，用好就是宝”，实践证明，这绝对是真理，比如初春的白蒿、面条菜、楮不揪、荠菜这些，但今天给大家推荐的
现代生活节奏快，学业、工作、人际关系等，都会让我们产生焦虑，这时，大脑交感神经持续兴奋，释放肾上腺素等激素，身体应激，难
转眼间，就到了4月底，这个时候，我们可以尝试一些野菜，不仅能为餐桌增添一份清新，还能为身体带来诸多益处，而老人常说，“春
随着气温的快速上升，不仅蚊虫活跃起来了，就连各种病菌也活跃起来了，这时，平常身体免疫力低的老人和小孩，就很容易被病菌侵袭
春天万物复苏，正是吃野菜的黄金期，但随着时间的推进，有不少野菜已经变老了，比如荠菜、香椿这些，但除了野菜以外，还有一些“
清明一过，阳气更加足了，懂吃的朋友，都会选择这时候补钙、养骨，尤其是小孩子和中老年人，更要趁这个机会，补足营养和体力，增
春天，气温开始逐渐回升，人体的新陈代谢也开始旺盛，正是需要补充营养的时候，然而最近因为天气的转变，很多人出现了咳嗽、嗓子
春天气温升高，空气中的水分减少，人体内的阳气也会上升，各个器官积蓄的内热也会散发，尤其是肝脏，这样就容易导致“春燥”现象
春天万物复苏，昼夜温差大、气候多变，孩子的脾胃容易虚弱，而春季又是骨骼生长发育的关键阶段，因此，想要抓住"长高黄
有句俗语说：“开春吃一豆，胜过补药一堆”，这句话道出了春季食补的重要性，而春天，不仅是阳气生发的季节，还是人体湿气易生、
立春过后，万物复苏，但初春乍暖还寒，人体容易感到肝火旺盛、脾胃失调，这个时候，建议在饮食上“少酸多甘”，注重养肝护脾，其
春天万物复苏，气候逐渐回暖，但早晚的寒气依旧难以避免，这时候，要多吃一些“黄金菜”，帮助身体适应季节的变化，增强免疫力，
在这个“快”字当头的时代，便秘已经悄悄成了不少人的“室友”，很多人觉得便秘不是病，忍一忍就过去了，但如果一直不重视，可能
俗话说：“脾胃好，人长寿”！在中医理论中，认为脾胃是后天之本，如果人的脾胃太弱，则容易生病，脾胃好之后，不仅能维持身体所
春天一到，万物生长，体内湿气也会加重，而中医认为，湿气是“百病之源”，尤其春季肝气旺盛，很容易压制脾脏，从而导致脾虚湿困
春天的桑叶，你一定不要错过它，小时候每年春天，外婆都会用桑叶做一些很多人都没有见过的养生吃法，省钱实用又好吃，那好处真是
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