懂中医养生的朋友都听过“人老先老腿”，但以木子的经验来看，脾的调养才是关键中的关键。脾经托着咱们的气血运转。现在倒好，多
脖子硬的跟铁板，时不时还疼一下，这是现在多数人有的症状。以前多发生在低头族（文字工作者），现在还是多发生在低头族（手机爱
常听人念叨：“人过中年，养身就是续命”。话糙理不糙，而且说实话，养生这事儿吧，就像吃自助餐——眼睛大肚子小。以木子的经验
前些天有一位40多岁的女性留 言给木子。她讲这两年，脸上的黄褐斑呀，就如同那爬山虎一般，不停地扩散；而膝盖呢，总是好像浸
春季养护肝经，是疏泄气机的黄金时期。说起来现在人肝气郁滞的变化过程，还挺有条有理性：一阶段，肝气初滞之时，气机受阻，导致
生活中不少人在养肾方面存在误区。就像施肥若不妥会伤及树根那般；今天，木子来详细地说一说那些较为常见的养肾“陷阱”，接着教
肝属木，迎合春日萌生之气。《素问》：“肝者罢极之本”，且恰似林木需得柔韧的枝条以抗风雨之袭，人体同样需要畅通的肝经，以此
唉又过了一年，又老了一岁，白头发又多了。这可能是过年经常听到中老年人说的话。木子今天来跟大家讲，白发浮现的不同位置俨然成
最近社区里不少老人反映，孩子隔三差五地就会呕吐，而且腹泻起来，全家都跟着提心吊胆的。其实这种“上吐下泻”的毛病多关联为“
先讲两个平日现象分明未走几步路，脚底若踏踩棉花，站一会儿腰酸腿软，恨不得即刻卧床安歇很多人或许都以为是“缺钙”或“腰椎问
木子可能每次在回答朋友们的留言比较直，有时候太直了或许会得罪人，不过我也会自我安慰，木子是内心希望大家健康。从今天开始，
“春三月，此为发陈”，这是《黄帝内经》对春季最精辟的诠释。每到万物复苏的时节，人体阳气如春笋般破土而出，但这份生机却常被
木子听到很多爱调养的朋友都这样说：以前身体不好或因饿，现在身体不好或为吃。但或许只对了一半。今天，看了一张老照片，一位面
近来大家的留言也是纷呈各异，有说眼边际灼热犹如火在烧的，有说太阳穴像有把锤子在敲打的，还有说手脚热的难以入睡的，究其根本
春天这个时节人体就像解冻的河流，原本潜藏在骨髓里的阳气正循肝经升发。晨起口苦、午后烦躁、夜里辗转难眠是最近给木子留言最多
人体如微缩天地，和谐运作，尽显生命之韵与内在秩序。有言云：“天之气下而为雨，地之气上而作云”，此正类人身中，气机升降往复
春风轻抚，万物萌生，然多人在此季常觉体倦神疲，肩颈如磐石之重，甚或呼吸欠畅。从中医而言，此正与春时“肝木升发”之性直接相
说起哪个地方的人们头发乌亮顺滑，山区必当提及。在那崇山峻岭间，人们没有那些名牌洗发水，但他们的发丝却乌黑浓密。今天，木子
我们先来看一个普遍存在的日常习性：每当清晨起床，推开窗的那一刹那，人们往往会不自觉地伸展双臂，这一简单举动，实则是身体自
不知道大家是否留意到，有这样一群人，每当春季来临，他们总是频繁受风寒、皮肤敏 感，或是感到周身绵软乏力，这其实是“卫气虚
签名：穴位、经络、技术、手法、功法
